Да мне эта Ялта уже поперек горла, а жене нравится Крым и не желает никаких Эмиратов. Место там уже у нас годами прикормленное и путешествовать она там любитв это время года. А машину я сказал, что будет вести сама, я уже сегодня еще с утра накатил.
А рецепты я не собираю, это утомительно, придерживаюсь принцыпа - употреблять все но в меру.

Анатолий Петрович! А сами пробовали?

Система полетела . четыре дня не общался. Восстановил. Прошедшую неделю ограничил хлеб, мясо,соль, сахар. с утра хол.душ. Ел рыбку, овощи, фрукты. Прикупал недостающее. Чай !Алфей" еще не пил, результат - минус 2 кг(за неделю).

Понедельник начинаю с очистки ЖКТ по программе 1-й недели. Все ОК.

Нет. Как отыщу - помещу. Что-то 3 раза в день по крутому яйцу
вымоченному в ябл.уксусе и по два апельсина, и всё.

Вы это что под системой в организме понимаете?

Шутим, шутим - но это хорошо!!

Для всех : В ПК ВИНДОВС ХР.

В Германии находятся большие залежи соли, достигающие 1500 метров мощности, тянущиеся от Гельголанда до Иноврацлава и образуюшие залежи Стасфурта, Эрфурта и др. Кроме того, имеются залежи в Вюртемберге, Эльзасе, Лотарингии, Зальцбурге и др. В Австро-Венгрии залежи имеются в Тироле, Зальцкамергуте, большие залежи Велички, Боснии, Стебника и Зланины, Сугатаге и Зибенбюргене. В Румынии имеются залежи в трансильванских Альпах. Кроме того, в Испании есть залежи в Каталони и Кордове, в Итали (Сицилия), в Швейцарии (Бекс), Франции (Meurthe et-Moselle, Юре, Ариенсе, Нижних Пиренеях), в Англии (Bleshiere, Middler borough on Tees). Poccия очень богата залежами каменной соли, наиболее важными являются залежи Брянских месторождений, Екатеринославской губ., Илецкой защиты Оренбургской губ., Кульпинские, Нахичеванские, залежи Карсской области, Пермской губ., Астраханской губ. и различных местностей Сибири.

Каменная соль встречается почти во всех формациях (от слюдяного сланца до третичных отложений) обыкновенно в сопровождении ангидрита и гипса. Многие залежи прямо выходят на поверхность земли, другие открыты благодаря буровым работам. Разработка месторождений чистой каменной соли обыкновенно ведется штреками, как указано на фиг. 2 и 4, таблицы I. Различаются также выработки бутыльчатые, применяемые в Румынии и Венгрии, и столбовые, употребляющиеся в Стассфурте и на Брянских копях. Разработка облегчается тем, что каменная соль является очень прочным матерьялом и позволяет работать без креплений. Каменная соль бываете часто совершенно бесцветной и легко распадается на блестящие кубики или же образует желтоватые, красноватые и зеленовато-бурые кристаллические массы, содержащие окись железа, глину, инфузории и пр. В таблице приводятся некоторые анализы каменной соли важнейших месторождений:

Наиболее важными и ценной солью обладающие, являются залежи Нахичеванские,, Астраханской губ, Алтайского края озера, Саша ты смотрел передачу?

Вот и получается,что у каждого свой разумный предел! Пересоленную пищу не каждый есть будет,а скорее никто,да еще этому горе повару тарелку на голову выльют!

Лето осталось позади, но большинство из нас после полноценного отдыха чувствуют себя совершенно разбитыми. Депрессии, упадок сил, обострение хронических болезней - вот неполный перечень печальных последствий долгих каникул. Ну а причина бед - послеотпускной синдром. Так как помочь своему организму пережить этот стресс?

Алексей Макарьев сходил в один отпуск, потом в другой, и вскоре ему пришлось брать третий, чтобы пройти курс лечения. За пару месяцев он побывал и в Таиланде, и в Турции, после чего у него начались проблемы с пищеварением. Алексей похудел на десять килограммов. Большинство врачей разводило руками, и только в специализированной клинике ему объяснили, в чем причина.

Алексей Макарьев: "У меня все анализы, все показатели в норме, и врач сказал, что это связанно, скорее всего, с нервными расстройствами и какими-то вещами, которые связанны с желудком. Такой диагноз есть - синдром раздраженного кишечника".

Сейчас он на особой диете, питается регулярно по четкому графику. В рационе - фрукты и овощи, поменьше жиров, побольше белков и углеводов. Впрочем, всего в меру. Чтобы быстрее вернуть доотпускные кондиции, нужно избегать любых крайностей.

Ольга Григорьян - врач-диетолог клиники Института питания РАМН: "Не надо, как обычно женщины делают, набирая несколько килограммов в отпуске, начинают голодать, или начинают применять какие-то разгрузочные дни, и красота отпускная их быстро уходит. Каких-то резких движения я бы не посоветовала ни в ту, ни в другую сторону".

Неправильное питание на отдыхе, резкая смена активного образа жизни на пассивный и наоборот, долгое привыкание к иным климатическим условиям... К метаморфозам, когда домой возвращается человек, как будто бы не тот, который уезжал, приводят многие факторы. Может, потому понятие "постотпускной синдром" все-таки антинаучно. Ведь и симптомы у всех разные.

Юрий Урываев, ведущий научный сотрудник института нормальной физиологии имени П.К.Анохина РАМН: "Когда говорят об одном синдроме для всех, мне кажется это таким общепринятым заблуждением. Скорее всего, нужно оценивать все индивидуально. Отдых для каждого возраста, для каждого пола, для каждой профессии".

Неделю назад Ольга Ведёрникова приехала из Вьетнама и решила, что у нее депрессия. Психолог, к которому она пошла, успокоил - тут и лечить-то нечего, это всего лишь небольшое разочарование. Слишком все было ярко и волшебно в чужой азиатской стране, и слишком уж тускло в родном осеннем Кирове.

В таких ситуациях психологи советуют больше гулять на природе. Еще одна рекомендация - сразу по возвращении из одного отпуска начать планировать следующий.

Николай Котряхоп, психолог: "Гете замечательно сказал: ожидание беды хуже самой беды. Соответственно, предвкушение праздника лучше самого праздника. То есть, вот он, скоро произойдет: нет времени для депрессии".

Насколько быстро человек вернется в привычную колею и будет готов трудиться как раньше, зависит и от его начальников. Офисных работников первые несколько недель не стоит заставлять соблюдать строгий дресс-код.

Многое определяет и организация рабочего места, и отношения в коллективе. Например, в одной из компаний часть внутренних проблем решили, наняв специального сотрудника по имени Рудольф, которого каждый сотрудник может… побить.

Юний Давыдов, генеральный директор фирмы: "Это самый ценный сотрудник. Потому что проблемы с клиентом, любые, из отпуска вернулся, все сыро все плохо… Он работает постоянно, он работает часов двенадцать в сутки".

Умеренные физические нагрузки отдохнувшим вообще полезны, чтобы ранней осенью не свалиться в зимнюю спячку.

Один из самых удачных способов побороть постотпускную аморфность - записаться в тренажерный зал. Любителю активного отдыха это поможет до следующих каникул поддерживать свою форму и находиться в гармонии с самим собой. Тому, кто предпочитает поваляться на пляже, это поможет быстрее влиться в ритм трудовых будней.

Антон Чечулинский

Неправильный образ жизни, гиподинамия приводят к тому, что наш организм начинает функционировать как-то вяло, вроде бы с неохотой.

Как быть в тонусе ?
В этом нам поможет холодная вода. Холодные обливания не только закаляют организм.

Холодная вода регулирует наш режим, в утреннее время - включает наш режим, а в вечернее - выключает.

После глубокой очистки - вам не грозят воспалительные процессы при охлаждении тела. Как правило, воспаление возникает от обильного накопления слизи в организме.
При охлаждении сосуды расширяются, улучшается кровообращение, и кровь начинает избавляться от этой слизи. Мы с вами удалили большую часть слизи касторкой. И теперь нам ничего не мешает получать удовольствие от холодной воды.

Благодаря интенсивной "тренировке" сосудов и связочной ткани, она способствует повышению местного и общего иммунитета, а также держит наше тело в ТОНУСЕ.

При охлаждении нашего бренного тела,нам уже ничего не грозит вообще,это точно!

Необходимо первые процедуры провести грамотно.
Итак : про красный кран в ванной забудьте. не торгуйтесь. Ваш успех будет зависеть от вашей принципиальности к себе и к своим действиям.

Наша задача - полюбить холодную воду, а не устроить выброс адреналина.

Включаем холодную воду и направляем на ноги. Ноги охладили и отвели воду в сторону. Постояли, внутренне успокоились. Продолжим. Направим струю воды на грудь. Охладили и вновь отвели струю в сторону. Успокоились. Передняя часть тела полностью готова к продолжительному приему холодной воды.
Постепенно захватываем поясницу и поднимаемся вверх а голове. Дойдя до шеи, можно сделать еще одну передышку на пару минут.

Вновь включаем воду, мы чувствуем, что она не холодная, а ОБЖИГАЮЩАЯ.
Теперь вы без страха войдете в холодную воду с ГОЛОВОЙ. Таким образом, мы задаем жизненный тонус и включаем режим дня. Вечером - ДУШ можно "без головы".

ХОЛОДНАЯ ВОДА - одно из средств гигиены внутренних органов.

Наша задача - полюбить холодную воду, а не устроить выброс адреналина.

О системе Алфей вкратце

«Процесс регенерации (запуска механизма рождения новых клеток и, как следствие, новых органов) в организме достигается путем соблюдения положений авторской инструкции:
1. Соблюдая гигиену внутренних органов, вы наведете порядок в своем организме, пересмотрите питание, наладите чистки, полюбите холодную воду, отрегулируете природный режим, займетесь физическими упражнениями;
2. Питаться следует натуральной пищей, из которой 80% не обработанной огнем, кормить себя необходимо по природному ритму, соблюдая режим работы органов (с 5 часов утра до 3 часов дня) живой, по вкусу сладкой, маслянистой едой с применением специй (помощников пищеварения).
Промежуток во времени между ужином и завтраком должен быть равным не менее 10 часов. Вечерняя и ночная еда приводит к развитию гнилостной микрофлоры, к развитию дисбактериоза и кишечных аллергий, интоксикации организма. Например, кристаллы токсических кислот лишают суставы подвижности (независимо от возраста). Они их цементируют. Питание после 17 часов ведет к болезни и старости организма. В суточном приеме пищи должно быть большое количество «строительного материала». Пища должна быть хорошо пережевана. Все специи и пряности не должны подвергаться тепловой обработке. Это наши очистители внутренней среды организма.
3. Проделывать глубокие чистки (щадящие) :
а) Тонкого кишечника, используя коктейль из смеси касторового масла с лимонным соком. В тонком кишечнике усваивается до 98% питательных веществ. Тонкий кишечник - это самый важный орган нашего тела. Через его стенки поступает питание в кровь. Поэтому для предотвращения отравления организма собственными отходами необходимо соблюдать гигиену внутренних органов. Одной из составляющей которой является внутренняя чистка органов.
б) Печени, используя коктейль из смеси оливкового масла с лимонным соком;
4. Перед сном желудок и толстый кишечник должны быть пустыми;
5. Утром и вечером ежедневно обливаться холодной водой (включать природный режим от которого отвык наш организм. Мыться в бане с сухим паром (Предварительно очистив кишечник). Заменить моющие средства для кожи: мыло на сухую горчицу и мед. Заменить синтетические средства по уходу за кожей на натуральные масла.
а) «Нет прекрасней на свете одежи, чем бронза мускулов и свежесть кожи» В.Маяковский;
б) Кто в бане париться, тот не старится. Посещать баню следует утром с 6:00 до 9:00 часов. Можно днем с 9:00 до 15:00, плохо - с 15:00 до 19:00.
6. Соблюдать природный режим сна (спать следует в ночное время с 9-10 часов вечера до 3-5 часов утра). Спать следует головой на север на жестком ложе. Жить следует согласно ритму, заданному Природой. Подъем в 4:30 - 5:00 часов утра (точка росы), первый завтрак - с 6:00 до 7:00 часов утра, второй завтрак - с9:00 до 10:00 часов утра, обед с 11:00 до 13:00, полдник - с 14:00 до 15:00 часов, ужин совсем не нужен (поджелудочная железа и большинство органов прекращает активность в 15:00 - поздние ужины поэтому следует отменить), отбой - с 20:00 до 21:00 часов, сон - с 21:00 до 3:00-5:00 часов;
7. Исключить из питания воду, заменив ее на фрукты, овощи и соки из последних с добавлением ореховых и оливкового масел. Отсутствие жажды - визитная карточка молодости, здоровья. Если хочется пить - засорены внутренние органы и кожа, присутствие канцерогенов. Пить хочется старым больным клеткам.
8. Убрать лишние килограммы Вашего тела. (Чем больше размер у человека в «поперечнике», тем короче его жизнь). Избыточный вес - эквивалент зашлакованности организма. Всасываясь в кровь, шлаки угнетают весь организм.
Вес человека - мерило его гармонии: легкости, гибкости, красоты, удобства, самовосстановления. Надо стремиться довести вес своего тела до нормы: вес равен рост-110.
9. Применить гирудотерапию для обновления крови.
10. Применить массажи тела и внутренних органов (предварительно выполнив ряд внутренних чисток).
11. Ежедневно употреблять до 200 г натурального масла. (Маcла - это жизнь, рост и развитие нашим клеткам).
12. Исключить из питания соль, сахар, воду, все молочные продукты, каши, хлебобулочные изделия. («Орех - хлеб будущего». И.Мичурин).
Пища - это биологический источник восполнения энергетических затрат и баланса в организме человечества.
В пище должны преобладать морепродукты (рыба и пр.), овощи, фрукты, орехи, холодного отжима «деревянные» масла (ореховые и оливковое). Допускается к употреблению сало с чесноком (как специей), сухое красное вино.

Питание, нареченное нам природой и масла, составляющие и образующие ядро клетки, являются основой нормального функционирования организма. В живой клетке за 1 сек. происходит 120 различных реакций для поддержания жизнедеятельности, а в мертвой - только реакция разложения. При обработке огнем продукты питания погибают, переходят в стадию разложения, гниения, появляется запах»