|
Как же теперь похудеть?
|
|
| Саня | Дата: Среда, 06 Июля 2011, 15.31.10 | Сообщение # 421 |
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
| Про какого админа вообще разговор?У нас их много! 
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Саня | Дата: Среда, 06 Июля 2011, 15.49.22 | Сообщение # 422 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
| Галина,
Ну и слово они придумали,ну хоть стой,хоть падай!
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| kripklas | Дата: Среда, 06 Июля 2011, 17.56.15 | Сообщение # 423 |
Группа: Старейшина
Сообщений: 504
Статус: Отсутствует
| Quote (Саня) Про какого админа вообще разговор?У нас их много!
Про того который тему открыл 
Михаил Савельев п/п 26342 1986-1988гг
|
| |
| |
| Сагатай | Дата: Среда, 06 Июля 2011, 17.57.11 | Сообщение # 424 |
Группа: Ветеран
Сообщений: 122
Статус: Отсутствует
| Значит так, 5-6 лет назад весил 140 кг, раньше такого не было, заболел инфаркт, врачи напугали не шевелист и.т.д. Потом и голодал, никаких подвижек. Конечно обмен веществ нарушился. Стал регулярно кушать по утрам кашу-овсянку на воде, масло добавлял, утром надо обязательно.. в обед постное, первое и второе. мясо, но постное, часов в 8 вечера ужин. опять же каша или постное, часов 10 вечера кефир, нулевой, без соли, без сахара, без печенного.Воду пить надо, но тебе смотреть надо почему отдышка.Хлеб ограничь по миниму. Это все поверь мне трудно и так изо дня в день, надо чтобы организм переключился на твой внутрений жир, будут срывы, мы же нетерпиливы, но надо возвращаться к этому опять. Сейчас я вешу 100 кг, носил 62 размер, сейчас 54.Зелень она нужна для организма, подкормка его витаминами.Ем вот так, три раза в день плюс кефир, бывает и срываюсь. Спортом заниматься в нашем возврасте нельзя, только физкультура,прогулки. Пятый этаж сам тебе даст нагрузку. Эфект будет, будешь так, сто процентов, я пример.
Сагатай Тукубеков
|
| |
| |
| kripklas | Дата: Среда, 06 Июля 2011, 18.03.41 | Сообщение # 425 |
|
Группа: Старейшина
Сообщений: 504
Статус: Отсутствует
| Quote (Сагатай) мясо, но постное,
?????????????????????????????????????????
Михаил Савельев п/п 26342 1986-1988гг
|
| |
| |
| Оружейник | Дата: Среда, 06 Июля 2011, 18.07.56 | Сообщение # 426 |
Группа: Старейшина
Сообщений: 6930
Статус: Отсутствует
| Quote (kripklas)
?????????????????????????????????????????
Не жирное, наверно.
|
| |
| |
| Сагатай | Дата: Среда, 06 Июля 2011, 18.16.28 | Сообщение # 427 |
|
Группа: Ветеран
Сообщений: 122
Статус: Отсутствует
| Нормальное русское слово, обозначающее не жирное.
Сагатай Тукубеков
|
| |
| |
| kripklas | Дата: Среда, 06 Июля 2011, 19.22.09 | Сообщение # 428 |
|
Группа: Старейшина
Сообщений: 504
Статус: Отсутствует
| Quote (Сагатай) ты что не знаешь русский язык?????????????????
В пост мясо нельзя,даже нежирное.
Как и другие продукты животного происхождения.
По этому мясо постным не бывает.
Это всё равно что сказать:
сухая влажность.
Михаил Савельев п/п 26342 1986-1988гг
|
| |
| |
| Alekswas | Дата: Среда, 06 Июля 2011, 19.52.13 | Сообщение # 429 |
Группа: Администратор
Сообщений: 18486
Статус: Отсутствует
| Quote (kripklas) Это всё равно что сказать:
сухая влажность.
 ну рассмешил...
Александр Попов...ВВС СГВ Жагань 1976-1978гг.
|
| |
| |
| Alekswas | Дата: Четверг, 07 Июля 2011, 14.21.26 | Сообщение # 430 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 18486
Статус: Отсутствует
| Quote (Галина) Возможно, когда-нибудь будет и сухая вода.
Галина, привет, точно, таблетку съел и как будто ведро воды выпил... или ещё лучше - пива... 
Александр Попов...ВВС СГВ Жагань 1976-1978гг.
|
| |
| |
| Саня | Дата: Четверг, 07 Июля 2011, 23.04.58 | Сообщение # 431 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
| Галина,
С пивом у нас депутаты сегодня придумали!Приравняли к водке,теперь ни купишь,не попьешь!
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Alekswas | Дата: Четверг, 07 Июля 2011, 23.15.12 | Сообщение # 432 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 18486
Статус: Отсутствует
| Quote (Саня) С пивом у нас депутаты сегодня придумали!Приравняли к водке,теперь ни купишь,не попьешь!
Саня, мы уже и квас боимся пить за рулем или даже тот же кефир...  
Александр Попов...ВВС СГВ Жагань 1976-1978гг.
|
| |
| |
| strannik53 | Дата: Четверг, 07 Июля 2011, 23.19.28 | Сообщение # 433 |
Группа: Старейшина
Сообщений: 2025
Статус: Отсутствует
| Quote (Саня) С пивом у нас депутаты сегодня придумали!Приравняли к водке,теперь ни купишь,не попьешь!
Всем ПРИВЕТ! А я например за то чтоб запретили пиво по ночам продавать! У нас в соседнем доме магазин круглосуточный. Дак вот эти малолетки( и не ток ) уже достали! всю ночь с этим пивом во дворе на детской площадке сидят.
юрий орешкин
ключево-слотница 84-86 ПВО
в/ч пп 86991
|
| |
| |
| Alekswas | Дата: Четверг, 07 Июля 2011, 23.27.42 | Сообщение # 434 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 18486
Статус: Отсутствует
| Quote (strannik53) Всем ПРИВЕТ! А я например за то чтоб запретили пиво по ночам продавать! У нас в соседнем доме магазин круглосуточный. Дак вот эти малолетки( и не ток ) уже достали! всю ночь с этим пивом во дворе на детской площадке сидят.
strannik53, привет Юра, у нас тоже самое, ещё и бутылок набьют и баночек по раскидают, до мусорного бачка 20 метров, а кидают бутылку пустую куда угодно в сторону, я на 9 мая так наехал и порезал шину, пришлось выкинуть "мишелиновское" колесо, блин так жалко, ещё ездить и ездить... хотя здесь про похудение говорят, а я слышал что от пива полнеют...
Александр Попов...ВВС СГВ Жагань 1976-1978гг.
|
| |
| |
| Саня | Дата: Четверг, 07 Июля 2011, 23.28.44 | Сообщение # 435 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
| alekswas2008, Quote (alekswas2008) Саня, мы уже и квас боимся пить за рулем или даже тот же кефир.
Правильно делаешь))) Но квас и кефир все же не алкоголь.А пока не пей!:
Сегодня в Госдуме в третьем чтении был принят законопроект о госрегулировании алкогольной отрасли. В соответствии с документом понятие алкогольной продукции с содержанием этилового спирта от 0,5% будет введено с 1 июля 2012 года. К этому времени правительство пропишет перечень продуктов, не относящихся к алкогольной продукции. К ним будут отнесены кефир, квас и другие напитки.
http://www.rbcdaily.ru/2011/07/07/focus/562949980598680
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Alekswas | Дата: Пятница, 08 Июля 2011, 00.07.08 | Сообщение # 436 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 18486
Статус: Отсутствует
| Quote (Саня) Правильно делаешь))) Но квас и кефир все же не алкоголь.А пока не пей!:
Саня, недавно купил квас, на нем написано "объемная доля этилового спирта 1,2 %, вот и думай, то ли пить, то ли смотреть на него, а машина рядом стоит и ехать надо и пить хотчся т.к. жара на улице... , короче привез домой и сделал окрошку, это блюдо делаю только сам дома, никому не доверяю, а то вечно напутают чего сколько надо...
Александр Попов...ВВС СГВ Жагань 1976-1978гг.
|
| |
| |
| Саня | Дата: Пятница, 08 Июля 2011, 00.11.02 | Сообщение # 437 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
| alekswas2008,
И что за окрошка из газировки?Квас я сам дома ставлю,что его покупать то))))
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Alekswas | Дата: Пятница, 08 Июля 2011, 00.26.44 | Сообщение # 438 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 18486
Статус: Отсутствует
| Quote (Саня) Квас я сам дома ставлю,что его покупать то
Саня, раньше бочковой квас был очень вкусный, 6 коп. кружка стоила, что на улице продавали, такого больше нет, даже и дома такого не сделаешь наверное, в домашний я все равно сахар добавляю перед употреблением...
Александр Попов...ВВС СГВ Жагань 1976-1978гг.
|
| |
| |
| Саня | Дата: Пятница, 08 Июля 2011, 00.37.09 | Сообщение # 439 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
| alekswas2008,
Квас можно из натуральных продуктов делать,что раньше,что сейчас или порошок с красителем и заменителем запаха хлеба бодяжить,вот и разница.
Покупай ржаной хлеб дрожжевой и делай!Другой хлеб бродить не будет! Сухари поджарь в духовке для цвета и вот твой квас натуральный!
А если боишься натуральный квас пить,то тогда и хлеб натуральный не ешь,в нем тоже дрожжи натуральные!
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Саня | Дата: Пятница, 08 Июля 2011, 11.57.42 | Сообщение # 440 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
| Галина, Quote (Галина) Хлеб натуральный ещё надо найти!
Это точно! У нас хоть литовцы выручают! А вообще , ржаную муку я видел в открытой продаже один раз и то лет пятнадцать назад.
Найти бы ржаную муку,а поднять и испечь я и сам бы смог,не велика наука,даже в городе, кинуть в духовку шесть кирпичей и превратить ее в деревенскую печь! 
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Саня | Дата: Пятница, 08 Июля 2011, 13.53.06 | Сообщение # 441 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
| Галина,
Это спортсменам не дрожжевой!
А насчет ржи,ты права,ныне редко на полях ее увидишь,все пшеницу выращивают,она дороже!
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Саня | Дата: Пятница, 08 Июля 2011, 16.08.55 | Сообщение # 442 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
| Галина,
Понимаю,но я за год уж чего только не ел ,не похудел!
Надо было сразу пойти по пути Петровича!Кардинально и быстро,чем растягивать удовольствие!Слишком много соблазнов у мужчин,не хватает силы воли!
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Суббота, 09 Июля 2011, 15.56.39 | Сообщение # 443 |
 27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Quote (Саня) Понимаю,но я за год уж чего только не ел ,не похудел! :p
Саня, попробуй зеленый горошек с яблоками. Говорят, убирает жир с живота. Правда, есть небольшая загвоздка. Вся эта полезность наблюдалась у латиносов и афроамериканцев. Возможно, тебе лучше хлеб и прочие углеводы заменить на мясо с рыбой.
Зеленый горошек и яблоки избавляют от жира на животе
Исследователи из Уэйк-Форестского университета при баптистском медицинском центре пришли к выводу, что потребление растворимой клетчатки помогает избавиться от ожирения в области живота. 10 гр клетчатки в день, потребляемые в течение 5 лет, помогают избавиться 3,7% висцерального жира. В сочетании с умеренной нагрузкой можно потерять 7,4% жировых накоплений. Растворимая клетчатка, необходимая для похудения, содержится в бобовых, фруктах и овощах.
Доктор Кристен Хейерстон с кафедры внутренних болезней Уэйк-Форестского университета, говорит, что 10 грамм клетчатки достаточно, чтобы запустить процесс сжигания жира в области живот. При этом он признается, что ученые по-прежнему не могут объяснить почему, растворимая клетчатка имеет такой эффект, и отмечает, что это должно стать предметом будущих исследований.
Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости. Брюшко может быть признаком тяжелых недугов, и даже стать причиной преждевременной смерти. Висцеральный жир обволакивает жизненно важные органы, расположенные в брюшной полости и нарушает их работу. Это может привести диабету, раку, гипертонии, инфаркту или инсульту. Подкожный жир представляет собой намного меньшую опасность для здоровья.
В ходе своего исследования, пишет сайт EmaxHealth, ученые в течение пяти лет наблюдали за привычками 1100 латиноамериканцев и афроамериканцев, особое внимание уделяя их питанию, активности и образу жизни. На основе полученных данных, ученые сделали вывод, что в ежедневном рационе поджарых участников эксперимента содержится не менее 10 грамм растительной клетчатки.
Дневную норму, отмечают ученые, можно получить, съев два небольших яблока, одну чашку зеленного горошка или полчашки фасоли.
Для того, чтобы усилить эффект похудания, необходимо заниматься спортом от двух до четырех раз в неделю по 30 минут.
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| kripklas | Дата: Воскресенье, 10 Июля 2011, 16.56.47 | Сообщение # 444 |
|
Группа: Старейшина
Сообщений: 504
Статус: Отсутствует
| Quote (Галина) Постное мясо - это распространённое ОБРАЗНОЕ выражение, т.е. диетическое.
Не слышали?
Пойду тогда кошерной свининки похаваю
Михаил Савельев п/п 26342 1986-1988гг
Сообщение отредактировал kripklas - Воскресенье, 10 Июля 2011, 16.57.19 |
| |
| |
| kripklas | Дата: Понедельник, 11 Июля 2011, 22.32.56 | Сообщение # 445 |
|
Группа: Старейшина
Сообщений: 504
Статус: Отсутствует
| 
Михаил Савельев п/п 26342 1986-1988гг
|
| |
| |
| Сагатай | Дата: Пятница, 15 Июля 2011, 21.06.32 | Сообщение # 446 |
|
Группа: Ветеран
Сообщений: 122
Статус: Отсутствует
| Такой свинины не бывает, насколько я знаю евреи свинины не едят, а кошерное это значит зарезанное животное с молитвой евреем-иудеем, так по моемому, у нас мусульман называется "халяль" и это не только зарезаное животное или птица, но и другие только натуральные продукты питания.Зарезанное без молитвы К Богу, считаеться мертвечиной, падалью.
Сагатай Тукубеков
|
| |
| |
| Сагатай | Дата: Пятница, 15 Июля 2011, 21.18.19 | Сообщение # 447 |
|
Группа: Ветеран
Сообщений: 122
Статус: Отсутствует
| Галина спасибо за пожелания. Мне как то даже смешно обьяснять значения этого слова. Так можно найти корень к любому значению слова, странно, что в его стороне незнают такого слова. Кстати пост ваш и наш разные вещи, мы едим мясо в ураза-пост, но только с захода солнца и до восхода, как и жидкость., кстати начинаеться наш пост с 1 августа до 29 августа. Сразу скажу, это не просто, тяжело и много потом не сьешь. Кстати еда должна быть качественная.
Сагатай Тукубеков
|
| |
| |
| Авиамеханик | Дата: Вторник, 02 Августа 2011, 11.05.44 | Сообщение # 448 |
Группа: Старейшина
Сообщений: 3237
Статус: Отсутствует
| Китайские ученые открыли рецепт похудания без диет
Китайские ученые отыскали еще один рецепт похудания, в котором не требуется придерживаться жесткой диеты или нагружать себе спортом. Для потери лишних килограммов нужно лишь тщательно пережевывать пищу.
О том, как важно разжевывать пищу, нам говорили еще в детском саду. Действительно, плохо пережеванная пища создает дополнительную нагрузку для желудка и даже может стать причиной недомогания. Но оказывается, если вы будете жевать особенно долго и тщательно, то это поможет избавиться от лишнего веса.
Ученые из Университета Харбина привлекли для эксперимента группу подростков и молодых людей мужского пола из 30 человек. 16 парней были относительно стройными, а у 14 наблюдались явные проблемы с лишним весом. Ученые давали им возможность съесть свиную отбивную, в то же время тщательно фиксируя процесс пережевывания пищи с помощью скрытых камер.
Оказалось, что худощавые и полные люди едят с примерно одинаковой скоростью. Но разница заключалась в интенсивности глотания - полные заглатывали мясо быстрее (и есть больше), а худощавые предпочитали дольше жевать. На втором этапе эксперимента всех участников вначале просили пережевывать каждый кусочек мяса по 15 раз, а потом и по 40.
Именно это число и оказалось оптимальным. При таком режиме жевания количество потребляемых калорий снижалось, в среднем, на 12%. Ученые полагают, что это вызвано особенностями строения нашего мозга. Чем дольше мы едим, тем больше у мозга времени на то, чтобы успеть получить сигнал о насыщении. Кроме того, в пищеварительной системе человека во время жевания снижается уровень грелина, который называют также гормоном голода. В обычном режиме все это происходит с запозданием - уже после того, как мы съели лишнее.
Александр Тур
Шпротава в/ч 42014
|
| |
| |
| Авиамеханик | Дата: Вторник, 02 Августа 2011, 12.22.37 | Сообщение # 449 |
|
Группа: Старейшина
Сообщений: 3237
Статус: Отсутствует
| Quote (Галина) О пользе тщательного пережевывания
С малых лет нас этому учат, да вот в действительности не во всех это срабатывает,
видимо от недостатка общей культуры или наличия пока еще полного комплекта зубов
Александр Тур
Шпротава в/ч 42014
|
| |
| |
| Саня | Дата: Воскресенье, 02 Октября 2011, 10.01.33 | Сообщение # 450 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
|
Дания обложила налогом пищу, богатую жиром
Дания стала, насколько можно понять, первой страной в мире, которая ввела налог на продукты питания с повышенным содержанием насыщенных жиров.
Налог коснется продуктов, содержащих более 2,3% насыщенных жиров, в том числе сливочного и растительных масел, молока, сыра, пиццы и мяса.
К примеру, килограмм сливочного масла подорожает сумму, эквивалентную полутора долларам.
Некоторые потребители принялись запасаться жирной пищей в преддверие повышения цен, а часть производителей сочла новый налог бюрократическим кошмаром.
Также высказываются предположения о том, что многие датчане начнут покупать продукты за границей.
Датские власти рассчитывают, что новый налог поможет ограничить потребление жирной пищи и тем самым распространение ожирения.
В то же время некоторые ученые полагают, что объект налога выбран неверно: соль, сахар и некоторые углеводы более опасны для здоровья, чем жир.
Новость на сайте «BBCRussian.com»
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
