|
Здоровье и красота в наших руках!
|
|
| Viktor7 | Дата: Суббота, 27 Июня 2020, 11.14.05 | Сообщение # 1021 |
Группа: Старейшина
Сообщений: 10553
Статус: Отсутствует
| Цитата Саня (  ) А Вас как с жарой?
У нас тоже установилась около 30-32°Ц, жарит будь здоров! Сегодня вечером пообещали грозу с градом и около 100 л/кв.м Дай Бог, пронесёт...
|
| |
| |
| Галина_ | Дата: Воскресенье, 28 Июня 2020, 12.39.49 | Сообщение # 1022 |
Группа: Администратор
Сообщений: 12818
Статус: Отсутствует
| Симптомы атеросклероза сердца, головного мозга, нижних конечностей, почек
Dum spiro, spero
|
| |
| |
| Саня | Дата: Воскресенье, 28 Июня 2020, 13.40.00 | Сообщение # 1023 |
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Цитата Viktor7 ( ) У нас тоже установилась около 30-32°Ц, жарит будь здоров! Сегодня вечером пообещали грозу с градом и около 100 л/кв.м Дай Бог, пронесёт...
Грозу и нам обещают. А что толку от гроз, только душнее становится.
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Воскресенье, 09 Августа 2020, 16.07.10 | Сообщение # 1024 |
 27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Врач сравнила продолжительность жизни мясоедов и вегетарианцев
МОСКВА, 9 авг — РИА Новости. При соблюдении правильного питания мясоеды живут дольше, чем вегетарианцы. Таким мнением в беседе с "Пятым каналом" поделилась кандидат медицинских наук, врач-диетолог Инна Кононенко.
"Все в нашем организме практически состоит из белка. У вегетарианцев не всегда сразу видны последствия отсутствия белка. С возрастом это будет больше проявляться", — пояснила она.
Кононенко обратила внимание на два показателя изнашиваемости организма. Первый — толщина сосудистой стенки в общей сонной артерии: чем больше, тем быстрее происходит старение. Из-за того что вегетарианцы получают мало холестерина, у них толщина этой стенки будет ниже, чем у мясоедов.
"Если мясоед будет употреблять достаточное количество витаминов B12, D3, K2, то толщина этого комплекса не будет увеличиваться", — подчеркнула медик.
Второй маркер старения — работа митохондрий. Специалист называет их "энергетическими станциями" клеток.
"У вегетарианцев они работают хуже, чем у мясоедов. Это связано с тем, что мясо служит источником л-карнитина, вещества, необходимого для работы митохондрий. Есть еще показатель, характеризующий синтез нашего белка. К сожалению, с вегетарианской или веганской диетой не все аминокислоты человек может получить", — рассказала Кононенко.
По ее словам, при отсутствии конкретного органического соединения нарушается процесс расщепления и усваивания определенного белка, что приводит к проблемам с ростом волос, ногтей, ухудшению зрения, состояния кожи и сосудов.
Диетолог рекомендует и мясоедам, и вегетарианцам избегать дефицита витаминов и микроэлементов.
https://ria.ru/20200809/1575541787.html
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| Галина_ | Дата: Вторник, 11 Августа 2020, 07.35.00 | Сообщение # 1025 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 12818
Статус: Отсутствует
| Эти 5 Советов Помогут Вылечить Храп Кому Угодно
Dum spiro, spero
|
| |
| |
| Саня | Дата: Воскресенье, 06 Сентября 2020, 09.27.04 | Сообщение # 1026 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Новое исследование показало опасность асфальта для здоровья
Асфальт выделяет в атмосферу загрязняющие вещества, что особенно заметно в жару. Авторы нового исследования отмечают, что на фоне снижения содержания загрязняющих веществ в выхлопных газах автомобилей все большую роль в загрязнении воздуха начинают играть выделения органических веществ из других источников.
Отмечается, что вдыхание мельчайших частиц, выделяемых асфальтом со временем приводит к развитию болезней легких. Исследователи отмечают, что материалы основе асфальта и кровельных материалов содержат сложные смеси органических соединений, которые высвобождаются при нагревании и наносят вред здоровью.
Ученые нагревали различные образцы асфальта и применяли метод масс-спектрометрии высокого разрешения для измерения состава выделяемых асфальтом веществ. Они выяснили, что приблизительно треть от смеси составляют ароматические вещества – класс соединений, значительная часть которых обладает канцерогенным действием на человека. Кроме того, до 85% соединений относятся к полулетучим, которые впоследствии распадаются на вторичные органические аэрозоли, пользы от которых для здоровья ничуть не больше.
Они пришли к выводу, что даже старое дорожное покрытие может быть источником загрязнителей при достаточно жаркой погоде, пишет «Популярная Механика».
https://newdaynews.ru/science/701896.html
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Саня | Дата: Понедельник, 07 Сентября 2020, 07.52.52 | Сообщение # 1027 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Что будет с организмом, если каждый день есть творог на завтрак
Творог является одним из самых популярных кисломолочных продуктов. О его полезных свойствах знают и дети, и взрослые. «Рамблер» расскажет, как изменится ваше самочувствие, если вы включите его в свой ежедневный рацион питания.
Творог богат кальцием, витаминами группы В, калием, цинком, магнием, казеином, белком и полезными жирами. Он легко усваивается организмом, в его составе всего 3% углеводов. Из 500 миллилитров молока выходит примерно 200 грамм творога. Это значит, что его питательная ценность значительно выше, чему молока. Благодаря такому богатому составу, ежедневное потребление творога на завтрак сможет значительно улучшить качество жизни.
Уйдут лишние килограммы
Белки, особенно казеин, относятся к питательным веществам, которые медленно перерабатываются организмом. Если сравнивать с другими питательными веществами, то для усвоения белков требуется больше калорий — в результате ускоряется метаболизм, и вы быстрее сбрасываете вес. Таким образом, если завести привычку перекусывать творогом с вечера, вам будет проще сбросить лишние килограммы.
Ускорится набор мышечной массы
Творог содержит белок казеин, который медленно усваивается и таким образом помогает наращивать мышечную массу. Недаром многие спортсмены употребляют его перед сном: аминокислоты вбрасываются в кровь, мышцы получают питательные вещества в достаточном количестве.
Улучшится женское здоровье
Молочные продукты, особенно творог, богаты протеинами, кальцием и витамином D. Регулярное употребление творога улучшает здоровье женщин: он поможет стабилизировать цикл, а в пременопаузальный период поддержит гормоны на нужном уровне. Регулярное употребление творога даже способно снизить риск появления рака молочной железы.
Снизится риск развития сахарного диабета
Департамент медицины города Бостон штата Массачусетс проводил научные исследования в ходе которых было выявлено, что регулярное потребление кисломолочных продуктов, в особенности творог, повышает чувствительность к инсулину и помогает снизить уровень сахара в крови. Также некоторые исследования показывают, что творог помогает нас защитить от диабета и снижает риск его возникновение на 22%.
Улучшится качество сна
Творог входит в число продуктов, богатых триптофаном. Триптофан — это аминокислота, которая помогает лучше спать ночью, а также предотвращает бессонницу, депрессию и тревожность.
Уменьшится боль в суставах и костях
Помимо белка, творог — это отличный источник витамина D. В этом плане с творогом может сравниться только солнце. Витамина D часто называют витамином долголетия и хорошей жизни. Все потому что этот витамин укрепляет здоровье костей и предотвращает снижение минеральной плотности костей. Особенно это важно для женщин в период и после менопаузы, когда происходит резкое снижение плотности костей.
https://woman.rambler.ru/cooking....opylink
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Единомышленник | Дата: Понедельник, 07 Сентября 2020, 08.50.49 | Сообщение # 1028 |
Группа: Друзья СГВ
Сообщений: 5637
Статус: Отсутствует
| Цитата Саня ( ) творог — это отличный источник витамина D. В этом плане с творогом может сравниться только солнце.
Творог - какой прекрасный источник витамина Д.
Хотя малышам и нам, кому за... творог интересен, в смысле полезен, из-за кальция. Нужно знать, что кальций лучше усваивается в вечернее и ночное время. Поэтому его лучше есть во второй половине дня или перед сном - как перекус.
ОЛЬГА
|
| |
| |
| nikolay_hudyakov97 | Дата: Понедельник, 07 Сентября 2020, 20.03.35 | Сообщение # 1029 |
Группа: Поиск
Сообщений: 2418
Статус: Отсутствует
| Цитата Единомышленник ( ) Поэтому его лучше есть во второй половине дня или перед сном - как перекус. 
С детства просто обожаю вареники с творогом и до сих пор их ем 3 раза в день и каждый день! 
|
| |
| |
| Саня | Дата: Суббота, 19 Сентября 2020, 13.31.46 | Сообщение # 1030 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Как понять, что у человека развивается цифровое слабоумие
Цифровая деменция — это приобретённое слабоумие, которое психотерапевты называют главным заболеванием современного человека. "Рамблер" выяснил, как определить болезнь у себя или близкого.
Механика заболевания заключается в том, что мы настолько зависим от гаджетов, что перекладываем на них даже самые элементарные задачи. С одной стороны, нам кажется, что любую рутину может выполнить устройство, например, вести календарь встреч. С другой стороны, человек просто прекращает тренировать память.
Определить у себя ранние признаки цифрового слабоумия достаточно просто, Если вы не можете представить себе несколько часов без телефона, больше половины ваших разговоров (особенно с друзьями) происходят в мессенджерах, вы рассказываете одинаковые истории по несколько раз, забываете, что ели на завтрак и постоянно сверяетесь с устройством — дела плохи.
Предотвратить развитие слабоумия можно, отключившись от Сети. Занимайтесь спортом в течение дня, читайте книги, придумывайте новые маршруты, рисуйте и пишите левой рукой, тренируйте память.
Вы также можете определить место, где будете пользоваться гаджетом и делать только тогда, когда это необходимо. Через какое-то время вы поймете, как много времени тратили впустую (хотя и без ломки не обойдется).
https://doctor.rambler.ru/healthy....opylink
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Среда, 23 Сентября 2020, 05.54.46 | Сообщение # 1031 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Эксперт Минздрава назвала симптомы, которые нельзя игнорировать
МОСКВА, 22 сен - РИА Новости. Главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике Оксана Драпкина назвала симптомы, с которыми следует сразу обращаться к врачу.
"Конечно, такой симптом, как боль. Она бывает разная, но, в принципе, сильная боль, которая не прекращается, - это тревожный симптом", - сказала она, отвечая на вопрос, какие симптомы нельзя игнорировать и надо идти к врачу.
Драпкина уточнила, что наибольшую обеспокоенность вызывают боли в груди. Более 80 причин таких болей знают терапевты, но исключить надо инфаркт миокарда, проблемы с сосудами или проблемы с "сердечной сорочкой" (наружная оболочка сердца), хотя такая боль может быть связана, например, с болезнями пищевода.
Другими тревожными симптомами являются потеря сознания, особенно если это происходит регулярно, боль в животе, отдышка.
https://ria.ru/20200922/simptomy-1577625179.html
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Понедельник, 28 Сентября 2020, 07.39.52 | Сообщение # 1032 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Назван регион с самым здоровым образом жизни
МОСКВА, 28 сен – РИА Новости. Лидерами рейтинга по приверженности населения здоровому образу жизни в четвертый раз подряд стали регионы Северного Кавказа и юга России, а в числе замыкающих – регионы Дальнего Востока, свидетельствуют результаты исследования РИА Новости.
Важность ЗОЖ
Популяризация здорового образа жизни в последние годы как одного из аспектов улучшения качества жизни человека набирает все большие обороты. Многие люди задумываются о том, что отказ от вредных привычек и занятия физкультурой могут качественно изменить их жизнь и повлиять на многие ее сферы.
Эксперты РИА Новости подготовили рейтинг регионов по приверженности населения здоровому образу жизни. В основе рейтинга восемь показателей, характеризующих потребление алкоголя и табачных изделий, распространенность наркомании, занятие спортом и условия труда.
Результаты рейтинга https://ria.ru/20200928/zozh-1577859148.html?in=t свидетельствуют, что, как и в других сферах, между российскими регионами существуют существенные различия, но диапазон итоговых значений рейтинга в сравнении с результатами прошлого года стал еще шире.
Стабильная пятерка
В лидерах рейтинга вновь оказались представители Северного Кавказа и юга России, хотя небольшая рокировка между ними произошла. На первой и второй строчках, как и год назад, расположились Республика Дагестан и Чеченская Республика. На строчку выше поднялись Республика Адыгея и Краснодарский край, заняв соответственно третье и четвертое место. Замкнула первую пятерку Кабардино-Балкарская Республика, опустившись с третьего места годом ранее.
Высокое положение регионов Северного Кавказа в рейтинге объясняется низким уровнем потребления табачных изделий и невысокими объемами продаж алкогольной продукции. Но только в Республике Дагестан высока доля занимающихся спортом и по этому показателю регион входит в число лидеров по стране.
Как отмечают эксперты, для регионов юга России – Краснодарского края и Республики Адыгеи – в целом характерно стремление населения к здоровому образу жизни, о чем свидетельствуют высокие позиции регионов по доле населения, занимающегося спортом и физкультурой, невысокое потребление табачных изделий и снижение объемов продаж алкогольной продукции. Кроме того, во всех лидирующих регионах доля занятых на работе с вредными или опасными условиями труда заметно ниже, чем в среднем по стране.
Изменения в списке аутсайдеров
В замыкающей рейтинг по приверженности населения ЗОЖ пятерке произошли некоторые изменения. По результатам текущего исследования в ее состав входят Еврейская автономная область, Магаданская область, Камчатский край, Забайкальский край и Амурская область.
Годом ранее в эту группу входил Ненецкий автономный округ, но благодаря улучшению его позиций по большинству показателей общее положение региона в рейтинге выросло и он занял 70 место. В целом же низкие позиции вышеперечисленных регионов объясняются их слабым положением по большинству учитываемых в рейтинге показателей.
ЗОЖ как образ жизни
За прошедший 2019 год доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, по данным Минспорта, составила 43 процента, что на 3,2 процентных пункта выше, чем годом ранее.
Согласно информации ведомства, лидерами по доле населения, занимающегося физкультурой и спортом, стали Краснодарский край, где показатель составляет 52,5 процента, Республика Дагестан (50,2 процента), Республика Тыва (50,1 процента), Тамбовская область (49,6 процента) и Республика Татарстан (49,5 процента).
Положительные тенденции наблюдаются и в борьбе с вредными привычками. По данным выборочного исследования состояния здоровья населения, проведенного Росстатом в 2019 году, 24,2 процента россиян потребляли табак, но при этом за прошедшие десять лет количество курильщиков сократилось на 17 миллионов человек. Снижаются и расходы на табачные изделия – по итогам 2019 года они сократились в 48 российских регионах.
Употребление алкоголя продолжает оставаться самой распространенной вредной привычкой среди российского населения. Для расчета текущего рейтинга эксперты РИА Новости использовали показатель продажи алкоголя в пересчете на чистый спирт на одного взрослого жителя региона, который по итогам 2019 года в среднем по России составил 7,3 литра и по сравнению с предыдущим годом значение не изменилось.
При этом до 42 выросло количество регионов, в которых этот показатель равен или ниже общероссийского уровня. Но субъектов федерации, в которых сократились продажи алкоголя в пересчете на чистый спирт на одного взрослого жителя, стало меньше – 33 региона против 47 годом ранее.
Здоровый образ жизни по-прежнему находит отклик среди российского населения, но, судя по результатам рейтинга по приверженности ЗОЖ, количество вовлеченных достигло некоторого "потолка" и для продолжения работы запущенных программ необходимо активнее распространять принципы здорового образа жизни.
Методика рейтинга
Для расчета рейтинга регионов по приверженности населения здоровому образу жизни проанализированы восемь показателей, характеризующих различные сферы исследуемой темы. К ним относятся: доля населения, занимающегося физической культурой и спортом; потребление табачных изделий; продажа алкогольных напитков в абсолютном алкоголе; количество выявленных лиц, совершивших преступления в состоянии алкогольного и наркотического опьянения; смертность от случайных отравлений алкоголем и доля занятых на работе с вредными и (или) опасными условиями труда.
Все абсолютные показатели рассчитывались на одного взрослого человека, проживающего в конкретном регионе. По каждому показателю рассчитывался рейтинговый балл субъекта федерации в интервале значений от 1 до 100. Значение рейтингового балла определялось путем обработки множества значений этого показателя всех регионов таким образом, чтобы субъект федерации с наилучшим значением показателя получал рейтинговый балл, равный 100, а регион с наихудшим значением – 1.
При этом при определении рейтингового балла учитывалось не только место каждого субъекта федерации в списке всех регионов по этому показателю, но и степень отставания от лучшего результата. Интегральный рейтинговый балл субъекта федерации определялся как среднее арифметическое рейтинговых баллов всех учитываемых показателей.
Рейтинг регионов по приверженности населения здоровому образу жизни рассчитывался по данным Росстата, Генпрокуратуры и министерства спорта.
https://ria.ru/20200928/zdorove-1577859985.html
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| Саня | Дата: Воскресенье, 04 Октября 2020, 06.44.44 | Сообщение # 1033 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| В Роспотребнадзоре предупредили об опасности женских сумок
Больше всего стоит опасаться обладательница кожаных сумок.
Женские сумочки и иные подобные вещи могут быть опасны для здоровья из-за огромного количества микроорганизмов, находящихся в них.
Об этом рассказал эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.
По словам специалиста, сумки все время находятся в контакте с немытыми руками и, кроме этого, соприкасаются со многими грязными поверхностями. Это, в свою очередь, приводит к попаданию на них многих, порой опасных, микробов.
«Самые идеальные условия для размножения и распространения болезнетворных микроорганизмов обеспечивают кожаные сумки, обладающие губчатой текстурой», — уточнил специалист в беседе с радио Sputnik.
Если говорить о предметах в женской сумке, наиболее загрязненными из них являются помада, крем для рук, тушь и пилочка для ногтей. Помимо этого, множество микробов наблюдается на телефоне, ключах, расческе, документах и так далее.
Лебедев заметил, что лучше защитой от болезнетворных микроорганизмов в данном случае будет являться своевременная и нередкая обработка сумок, в том числе снаружи, и предметов внутри них.
https://news.rambler.ru/tech....opylink
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Воскресенье, 25 Октября 2020, 11.33.15 | Сообщение # 1034 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Люди стали медленнее стареть. Как это скажется на времени здоровой жизни
МОСКВА, 25 окт — РИА Новости, Альфия Еникеева. По прогнозам ООН, к 2050 году число людей в возрасте 80 лет и старше утроится — с нынешних 143 миллионов до 426. Больше всего пожилых будет в Европе и Северной Америке: к середине века — каждый четвертый старше 65 лет. Это значительно увеличит нагрузку на мировую экономику. Однако, как выяснили ученые, вместе с продолжительностью жизни растет и ее качество. И старики сегодня в лучшей физической и психической форме, чем их сверстники 30 лет назад.
Многие лета, многие болезни
В 2015 году ученые из Кембриджского университета (Великобритания) проанализировали данные о продолжительности жизни и возрастных заболеваниях британцев. Как выяснилось, после 80 лет больше чем у 60 процентов возникают проблемы не только со здоровьем, но и когнитивными способностями — памятью, вниманием и скоростью обработки информации. Все это ухудшает качество жизни.
К похожим выводам пришли и европейские исследователи. Они изучили данные более 20 тысяч немцев, шведов и испанцев старше 50. И обратили внимание: сейчас до старости доживают чаще, но физическую форму сохраняют хуже, чем рожденные во время Второй мировой войны или сразу после нее. Возможно, дело в том, что раньше до восьмидесяти дотягивали только самые здоровые и физически выносливые люди. Сегодня из-за развития медицины практически все достигают преклонных лет. Поэтому, предупреждают авторы работы, стоит ждать роста возрастных хронических заболеваний.
А значит, имеет смысл сконцентрироваться на качестве жизни пожилых — так называемой ожидаемой продолжительности здоровой жизни (HALE).
По данным кембриджских ученых, среди людей старше 70 лет высока доля тех, кто страдает хроническими заболеваниями. После 85 лет больше 80 процентов людей имеют серьезные проблемы со здоровьем.
Активные старики
А вот японские ученые получили другие результаты. Наблюдая за здоровьем пенсионеров от 65 до 79, они обнаружили: за последние десятилетия пожилые стали активнее и здоровее. У них выросла скорость ходьбы и улучшилось состояние сердечно-сосудистой системы по сравнению со сверстниками, обследованными 20 лет назад.
Похожие результаты и у норвежских специалистов, проанализировавших данные о здоровье людей в возрасте от 66 до 84 лет. Они использовали информацию о тех, кто родился в 1910-1929, 1923-1942 и 1931-1949 годах. Оказалось, представители последнего из изученных поколений в лучшем физическом состоянии и обладают более высокими показателями силы сжатия кисти. Эта разница коррелирует с уровнем образования, ростом и весом, но не связана с отказом от курения и увеличением физической активности.
В трезвом уме и твердой памяти
В сентябре 2020 года финские ученые заявили: современные пожилые люди физически здоровее, чем старики их возраста 30 лет назад, и лучше справляются с интеллектуальными задачами. К такому заключению исследователи пришли, сравнив результаты когнитивных тестов группы пенсионеров 75-80 лет с итогами подобных испытаний тридцатилетней давности.
Пожилых добровольцев просили повторить ряд цифр в прямом и обратном порядке — так проверялась слуховая память. Другие задания оценивали скорость обработки информации, скорость реакции и кратковременную визуальную память. Участникам предлагали запомнить шифр, а затем с его помощью закодировать численный ряд. Физическое состояние определяли по скорости ходьбы на расстоянии в десять метров, силе сжатия кисти и жизненной емкости легких (FVC).
Сопоставление результатов нынешних пенсионеров и их предшественников показало: представители более поздней выборки лучше справились с большинством тестов. Особенно заметна разница в скорости реакции как у мужчин, так и у женщин. А вот проверка слуховой памяти не выявила отличий у нынешних 80-летних женщин и тех, кто участвовал в эксперименте 30 лет назад.
По мнению авторов работы, высокие результаты современных пенсионеров объясняются общим ростом качества жизни. Улучшились питание, условия труда и медицина. А значит, люди не просто стали жить дольше — увеличилась и ожидаемая продолжительность здоровой жизни.
Впрочем, эти процессы могут указывать и на эволюционное замедление процессов старения. Согласно смелой гипотезе ученых из МГУ и их немецких коллег, благодаря социальной организации происходит "пролонгация молодости" — подобно тому, как это случилось у голых землекопов, африканских грызунов, известных феноменальной (для этой группы животных) продолжительностью жизни. Иными словами, человек разумный начал движение по пути, который уже прошли эти маленькие зверьки.
https://ria.ru/20201025/starenie-1581253155.html
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| Рашид56 | Дата: Пятница, 06 Ноября 2020, 13.12.48 | Сообщение # 1035 |
Группа: Модератор
Сообщений: 18817
Статус: Отсутствует
|  
Рашид Сиразиев
Хойна - ОБАТО 1974 -76
|
| |
| |
| Саня | Дата: Суббота, 07 Ноября 2020, 16.45.17 | Сообщение # 1036 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Мясников назвал самую полезную и дешевую рыбу
Доктор и телеведущий Александр Мясников посвятил часть своей программы "О самом главном" пользе простых продуктов.
Многие не догадываются, но одним из самых вкусных, полезных и при этом дешевых продуктов является селедка. По крайней мере так утверждает Мясников. Он объяснил, что в селедке содержится "огромное количество омега-3" и по сравнению с другими видами рыбами селедка является лидером по количество жирных кислот, которые крайне важны для человека.
В тоже время Мясников предупредил, что минусом данной закуски является излишнее содержание соли.
Врач рекомендовал употреблять селедку с картофелем в мундире, в котором сохраняется максимум витаминов и микроэлементов.
https://www.mk.ru/social....bu.html
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Галина_ | Дата: Понедельник, 30 Ноября 2020, 20.11.44 | Сообщение # 1037 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 12818
Статус: Отсутствует
| ПОЛЬЗА КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ.
Dum spiro, spero
|
| |
| |
| Саня | Дата: Воскресенье, 20 Декабря 2020, 11.32.12 | Сообщение # 1038 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Что будет, если каждый день есть свеклу
Овощи должны быть в ежедневном рационе каждого человека. Особенно много полезных веществ содержится в свекле. "Рамблер" рассказывает, как корнеплод влияет на организм.
Улучшает работу ЖКТ
Ежедневное употребление свеклы оказывает положительный эффект на работу желудочно-кишечного тракта. В овоще очень много клетчатки, которая очищает кишечник и помогает восстановить его естественную микрофлору. Пектин подавляет вредные бактерии и обволакивает воспаленную слизистую.
Снижает давление
Свекла полезна для людей, страдающих гипертонией. Как выяснили ученые, стакан свекольного сока может снизить артериальное давление на 10 мм ртутного столба. В овоще содержатся пищевые нитраты. Они расширяют кровеносные сосуды и улучшают поток крови.
Поставляет в организм железо
Дефицит железа может привести к постоянной слабости, головокружениям, частым простудам, раздражительности и другим, более серьезным проблемам со здоровьем. Свекла - ценный источник железа. Кроме того, в ней много магния и фолиевой кислоты, которые необходимы для нервной и кровеносной систем организма.
Предотвращает преждевременное старение и рак
Свекла обладает мощными антиоксидантными свойствами. Содержащиеся в ней вещества, бетаин и бетанин, нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают целостность клеток и ускоряют процессы старения и способствующих развитию рака мутаций в генах.
https://doctor.rambler.ru/healthy....opylink
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Саня | Дата: Пятница, 15 Января 2021, 20.42.28 | Сообщение # 1039 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Диетолог предсказала россиянам питание личинками
Врач-диетолог Елена Соломатина предполагает, что вскоре россиянам придется есть продукты, в которые добавляют порошок из личинок. Об этом она заявила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По словам Соломатиной, в некоторых европейских странах уже появляются продукты, в состав которых входит порошок из личинок мучного жука — так называемые мучные черви. Диетолог считает, что в России также начнут есть насекомых. «Я думаю, что это дело времени, — предсказывает она. — Следующее поколение, а, быть может, и это, будет совершенно свободно ими питаться. Отвращение больше на уровне ментальном, нежели физиологическом».
Я думаю, в Россию это тоже придет постепенно с добавками. У нас же есть красители на основе похожих существ, и никто об этом даже не думает, а кто понимает — читает и тут же забывает. Я думаю, то же самое будет с червями. Думаю, будут добавлять в виде порошка в продукты питания, а потом будут употреблять в чистом виде, и это будет альтернатива многим источникам белка, которые в производстве трудоемкие
В среду, 13 января, Европейское агентство по безопасности продуктов питания объявило, что мучные черви не представляют опасности при употреблении в пищу. В то же время, по информации Associated Press, в ходе исследования пищевой ценности червей выяснилось, что личинки, которых откармливали некоторыми видами корма, могут вызывать аллергическую реакцию у едоков.
Первой европейской страной, разрешившей торговлю пищевыми продуктами из сверчков, кузнечиков и мучных червей, была Швейцария. По закону, насекомые должны выращиваться под строгим надзором, причем первые три поколения нельзя употреблять в пищу. В 2017 году о намерении торговать котлетами из мучных червей заявила сеть швейцарских супермаркетов Coop.
Мучные черви cчитаются одним из самых распространенных кормовых беспозвоночных. Их используют в качестве корма для птиц, мелких зверьков, амфибий, рептилий, крупных аквариумных рыб, а также в качестве наживки при рыбной ловле.
В 2013 году ООН опубликовала исследование, рекомендующее употреблять в пищу больше насекомых, чтобы справиться с возможными трудностями в производстве достаточных объемов продовольствия.
https://lenta.ru/news/2021/01/15/worms/
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Саня | Дата: Воскресенье, 17 Января 2021, 09.01.50 | Сообщение # 1040 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Опрос: 13% россиян планируют принять участие в крещенских купаниях
В 2021 году 13% россиян планируют принять участие в крещенских купаниях, из них 2% сделают это впервые. Об этом свидетельствуют данные опроса, проведённого сервисом по поиску работы SuperJob. Результаты исследования есть в распоряжении RT.
Большинство россиян (74%) не будут в этом году участвовать в купаниях. При этом уточняется, что 60% из них никогда не пробовали и не планируют купаться в проруби на Крещение.
Согласно данным исследования, принять участие в крещенских купаниях чаще планируют мужчины, чем женщины (17% и 10% соответственно).
Молодёжь — чаще старшего поколения: 17% среди россиян до 24 лет и 11% среди граждан в возрасте от 45 лет.
Всего в опросе приняли участие 1,6 тыс. человек из всех регионов России.
https://russian.rt.com/russia....ssiyane
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Саня | Дата: Воскресенье, 17 Января 2021, 09.04.00 | Сообщение # 1041 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Врач рассказала, как подготовиться к крещенским купаниям
«Те люди, которые постоянно, ежедневно тренируются, закаляются, конечно, они могут прекрасно перенести крещенские купания и не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы. Мы должны подготовиться загодя... Нужно себя тренировать. Можно дома у себя в ванной — или есть специальные купели, если человек ходит в фитнес-клубы», — рассказала Алексеева.
Врач также подчеркнула, что при подготовке важен контрастный душ.
«Конечно, каждый человек должен применять его, это поможет подготовить сосуды к тому, чтобы прекрасно перенести крещенские купания. Обливания начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх», — добавила она.
Кроме того, специалист заявила, что надо соблюдать определённые правила непосредственно во время самого купания.
«Надевайте любую шерстяную шапочку, а наверх — резиновую. Это защитит голову от мороза. Прежде чем окунуться в купель, есть такие правила: нужно размяться, провести упражнения на воздухе. Бег на месте, можно оббежать вокруг купели, растереть своё тело, чтобы улучшилось кровообращение», — рассказала Алексеева.
Перед тем как окунуться в купель, лучше выпить горячий чай с лимоном и имбирём, чем алкогольный напиток, добавила она.
Эксперт напомнила, что купания противопоказаны людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания лёгких, например бронхиты.
Крещенские купания традиционно пройдут по всей России в ночь с 18 на 19 января.
https://russian.rt.com/russia/news/821045-vrach-kreschenskie-kupaniya
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Галина_ | Дата: Среда, 17 Февраля 2021, 15.15.37 | Сообщение # 1042 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 12818
Статус: Отсутствует
| Я ложился спать вовремя на протяжении 30 дней
Dum spiro, spero
|
| |
| |
| Саня | Дата: Вторник, 23 Февраля 2021, 13.57.15 | Сообщение # 1043 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Российский врач назвала способ измерить давление без тонометра
Артериальное давление можно измерить без тонометра. Способ для этого назвала российский врач-терапевт Анастасия Атаман, передает агентство «Прайм».
По словам Атаман, для измерения можно воспользоваться специальным приложением для смартфона, которое замерит пульс. Также можно воспользоваться часами с секундной стрелкой или встроенным в телефон секундомером. «Однако среди специалистов такие способы измерения давления не считаются точными», — добавила она.
Медик уточнила, что измерять давление не рекомендуется после физических нагрузок или стресса, которые способствуют учащению сердцебиения.
Низким считается давление ниже 100 на 70 миллиметров ртутного столба. Для него характерны слабость, быстрая утомляемость, сонливость, медлительность, боль в висках, головокружение, тошнота.
При повышенном давлении показатели будут превышать 130/90 миллиметров ртутного столба. В таком состоянии у человека может проявиться болевой синдром в затылочной области, ощущение пульсации и давление на череп, головокружение при резком движении головой, возможно резкое нарушение зрения, рвота, нарушение слуха, появление звона в ушах.
Атаман добавила, что на 100 процентов доверять тому или иному симптому не стоит, так как надо учитывать особенности каждого организма. Она рекомендовала узнать параметры своего артериального давления даже тем, у кого стабильное здоровье. В границах нормы считается давление в 120/80 миллиметров ртутного столба, напомнила специалистка, подчеркнув, что его надо контролировать хотя бы раз в месяц.
https://lenta.ru/news/2021/02/23/tonometer/
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| Галина_ | Дата: Суббота, 10 Апреля 2021, 10.25.18 | Сообщение # 1044 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 12818
Статус: Отсутствует
| Эпидемия ожирения захлестнула Россию: Болеют тяжелее, умирают чаще
Dum spiro, spero
|
| |
| |
| Галина_ | Дата: Пятница, 16 Апреля 2021, 09.57.44 | Сообщение # 1045 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 12818
Статус: Отсутствует
| “Это Самый Вредный Продукт в Мире!” | Доктор Алексей Ковальков
Dum spiro, spero
|
| |
| |
| Галина_ | Дата: Вторник, 27 Апреля 2021, 09.33.44 | Сообщение # 1046 |
|
Группа: Администратор
Сообщений: 12818
Статус: Отсутствует
| Чай с перцем и гвоздикой от матушки Нимфодоры (Карпович)
Dum spiro, spero
|
| |
| |
| lord | Дата: Вторник, 04 Мая 2021, 17.13.36 | Сообщение # 1047 |
Группа: Модератор
Сообщений: 9997
Статус: Отсутствует
| Привет Всем !
С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.
|
| |
| |
| lord | Дата: Пятница, 21 Мая 2021, 12.41.57 | Сообщение # 1048 |
|
Группа: Модератор
Сообщений: 9997
Статус: Отсутствует
| Привет !
С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.
|
| |
| |
| lord | Дата: Четверг, 03 Июня 2021, 15.59.17 | Сообщение # 1049 |
|
Группа: Модератор
Сообщений: 9997
Статус: Отсутствует
| Привет Всем !
Здоровье!
С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Суббота, 05 Июня 2021, 07.33.37 | Сообщение # 1050 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Ученый заявил о падении уровня интеллекта в обществе
С.-ПЕТЕРБУРГ, 4 июн — РИА Новости. В среднем уровень интеллекта человека из года в год в обществе падает, сообщил директор ФГБНУ "Научный центр неврологии" Михаил Пирадов.
"Если мы хотим, чтобы наша человеческая цивилизация прогрессировала, <…> нам надо прежде всего сейчас подумать не столько о здоровье в целом, сколько о ментальном нашем здоровье, потому что мозг — это мы", — сказал Пирадов в ходе сессии "Наука и жизнь. Грани человечности" на ПМЭФ-2021.
Директор Центра неврологии отметил, что люди, родившиеся с 1930-го по 1980 год, имеют уровень IQ на 20% выше, чем те, кто родился после, а большинство к 85 годам с большой долей вероятности будет иметь болезнь Альцгеймера или сосудистую деменцию.
"Мы можем получить здоровое поколение, которое из себя ничего не будет представлять", — выразил свои опасения Пирадов.
На сессии также выступил директор ФГБНУ "Научно-исследовательский институт акушерства, гинекологии и репродуктологии имени Д. О. Отта" Игорь Коган, который выразил опасения о выживаемости человеческой популяции как вида в целом.
"Испытывают затруднения в наступлении беременности 17-18% супружеских пар, это бесплодие. <...> А каков процент продуктов зачатия, концепта, доходит до родов? Всего 20-30%. Это значит, что 70-80% продуктов зачатия <...> мы теряем на том или ином пути развития человека", — сказал Коган.
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова Минздрава России Ольга Ткачева считает, что очень важно развивать гериатрию, чтобы быть готовым к увеличению продолжительности жизни. Она объяснила это тем, что для человека в двадцать лет и в восемьдесят эффективность лекарств и методов лечения отличается.
https://ria.ru/20210604/zdorove-1735719625.html
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
