Дата: Среда, 27 Сентября 2023, 08.34.33 | Сообщение # 602
Группа: Поиск
Сообщений: 1441
Статус: Отсутствует
ЦитатаГалина ()
Все растительные масла ( оливковое, подсолнечное, рыжиковое, льняное, рыбий жир и т.д.) -100% жиры. Скажете они вредны? Очень полезны. Всё упирается в дозу.
Об этом я и написала - тонким слоем на хлеб 1 раз в день)
ЦитатаГалина ()
Да и кусочек кусочку рознь. Яйцо можно и доесть - больше пользы, чем лишних калорий. Их, кстати, можно и, говорят, нужно потреблять 3-4 шт в день (Dr.Berg )
Конечно, можно. Омлетом или пожарить без масла на сковороде. Белок в организме должен быть. И в яйцах жира нет. За неимением возможности жить вечно мы имеем возможность жить ярко
Дата: Среда, 27 Сентября 2023, 08.36.24 | Сообщение # 603
Группа: Поиск
Сообщений: 1441
Статус: Отсутствует
ЦитатаГалина ()
о чём тогда в этой теме будем говорить?
Я хотела предложить про последствия ковида... у нас в городе ковид вернулся. И энтеровирус. Привезли путешественники с юга и других стран. За неимением возможности жить вечно мы имеем возможность жить ярко
Дата: Среда, 27 Сентября 2023, 10.00.16 | Сообщение # 605
Группа: Администратор
Сообщений: 7048
Статус: Отсутствует
ЦитатаГалина ()
я её не смогла найти.
таки нашла: в разделе "Разнообразные новости" КОРОНАВИРУС 2019 (COVID-19) (Информация, новости, комментарии на сайте Авиация СГВ) https://www.sgvavia.ru/forum/107-9721-123 Dum spiro spero
Дата: Среда, 27 Сентября 2023, 11.16.03 | Сообщение # 606
Группа: Поиск
Сообщений: 1441
Статус: Отсутствует
ЦитатаГалина ()
таки нашла: в разделе "Разнообразные новости" КОРОНАВИРУС 2019 (COVID-19) (Информация, новости, комментарии на сайте Авиация СГВ) https://www.sgvavia.ru/forum/107-9721-123
Спасибо! За неимением возможности жить вечно мы имеем возможность жить ярко
Дата: Пятница, 03 Ноября 2023, 11.13.07 | Сообщение # 608
Группа: Поиск
Сообщений: 1441
Статус: Отсутствует
Итальянские ученые нашли самый полезный продукт при ожирении и диабете В нем много жирных кислот омега-3.
Итальянские ученые в ходе эксперимента, участие в котором принимали более 60 добровольцев, доказали благотворное влияние некоторых продуктов на людей с ожирением и диабетом. Речь идет о продуктах, которые рекомендуются при так называемой средиземноморской диете. Особенно много внимания в исследовании уделено рыбе.
Как оказалось жирные кислоты омега-3 в ней стабилизируют уровень инсулина в крови у людей с сахарным диабетом и ожирением. Результаты изысканий опубликованы в Nutrients — международном рецензируемом журнале по вопросам питания человека.
Средний индекс массы тела (ИМТ— позволяет оценить соответствие веса росту человека) участников эксперимента составил 35,8 (при норме от 18,5 до 25 ). Все добровольцы были пациентами университетского центра лечения ожирения в Неаполе. Их разделили на две группы: первая придерживалась средиземноморской диеты, а вторая — своего обычного рациона. Также ученые зафиксировали информацию о состоянии здоровья участников, и взяли у них образцы крови.
По окончании эксперимента пациенты сдали кровь повторно. Выяснилось, что при одинаковых анализах натощак, показатели в дальнейшем были лучше у тех, кто потреблял рыбу с содержанием жирных кислот омега-3.
«Благотворное воздействие жирных кислот омега-3 можно объяснить множеством механизмов, в том числе способностью уменьшить воспаление легкой степени благодаря своим противовоспалительным свойствам. Они также могут способствовать уменьшению отложения жира в жировой ткани. Источник жирных кислот омега-3 может играть ключевую роль в определении влияния на толерантность к глюкозе, что важно для людей с диабетом. Эффект в основном связан с употреблением рыбы, но механизмы, лежащие в основе этой связи, должны быть изучены в клинических испытаниях», — говорится в статье.
Ранее врач-терапевт, кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Поленова рассказала РБК Life, что поддержать здоровье при диабете может и регулярное употребление семян льна.
По ее словам, исследования, участие в которых приняли люди с диабетом 2 типа, показывают, что прием 10-20 г порошка льняного семени в день в течение 1-2 месяцев натощак может снизить уровень сахара в крови до 19,7%. Растворимая клетчатка также помогает регулировать этот показатель. Но для окончательных выводов необходимо больше информации, отметила врач.
Дата: Пятница, 03 Ноября 2023, 11.24.30 | Сообщение # 609
Группа: Администратор
Сообщений: 7048
Статус: Отсутствует
ЦитатаAriana4243 ()
Итальянские ученые нашли самый полезный продукт при ожирении и диабете В нем много жирных кислот омега-3.
не хочу обидеть итальянских учёных, но это "тайна Полишинеля".
ЦитатаAriana4243 ()
Итальянские ученые в ходе эксперимента, участие в котором принимали более 60 добровольцев, доказали благотворное влияние некоторых продуктов на людей с ожирением и диабетом. Речь идет о продуктах, которые рекомендуются при так называемой средиземноморской диете. Особенно много внимания в исследовании уделено рыбе.
Жаль, что я не одна из 60 "подопытных" - оздоровить свой организм бесплатно - это же очень неплохо. Dum spiro spero
Дата: Понедельник, 12 Августа 2024, 04.06.51 | Сообщение # 620
Группа: Поиск
Сообщений: 2399
Статус: Отсутствует
ЦитатаAlekswas ()
А я похудел ещё на 5 кг, теперь 75 кг стал вместо 90...
Позавчера сынишка притащил арбуз ( 15 кг), за разговором незаметно съели половину, вчера взвесился - похудел на 2 кг за сутки - чувствую себя великолепно!
Сообщение отредактировал nikolay_hudyakov97 - Понедельник, 12 Августа 2024, 04.13.38
Дата: Понедельник, 12 Августа 2024, 18.45.40 | Сообщение # 623
Группа: Администратор
Сообщений: 18486
Статус: Отсутствует
ЦитатаСаня ()
фотку на базу
Саня, я страшный, весь в зелёнке, шов на груди- с братом говорили по видеосвязи его аж передёрнуло, теперь ведёт здоровый образ жизни, нога от колена до пятки в зелёнке, оттуда вену брали, так что вид у меня не фотогигенически, дай хоть швам затянуться и от зелёнки отойти, а одеться и раздеться для меня после инсульта хлопотно без посторонней помощи... Александр Попов...ВВС СГВ Жагань 1976-1978гг.
Дата: Понедельник, 12 Августа 2024, 18.51.32 | Сообщение # 624
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Alekswas, Давай показывай, потом отфотошопим. На память, как Попов выжил! В одежде сфоткайся эксклюзивом. Похоже у тебя всё отрезали что смогли. А под наркозом поди один скелет бы оставили. Qui quaerit, reperit
Дата: Понедельник, 12 Августа 2024, 19.54.04 | Сообщение # 626
Группа: Поиск
Сообщений: 2399
Статус: Отсутствует
ЦитатаСаня ()
А похудели от чего? Молоком запивали?
Продвинутые кардиологи рекомендуют арбузы вместо агрессивных верошпиронов и торасемидов при лечении сердечно- сосудистых заболеваниях!Арбуз ели с яблочным пирогом, испечённым по вашему недавнему примеру - вкусно и полезно! Вес снижается за счёт плавной потери жидкости! Продолжение интенсивной арбузотерапии:
Дата: Понедельник, 12 Августа 2024, 20.31.27 | Сообщение # 627
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
nikolay_hudyakov97, Дядя Коля, поздравляю с поразительным методом похудения! Вы экспериментатор. Помню лампу от всех ковидов. Удачи вам! Qui quaerit, reperit
Дата: Среда, 09 Октября 2024, 07.09.12 | Сообщение # 630
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Отсутствует
Врач назвала неожиданные способы борьбы с жиром
Эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, что некоторые гормоны помогают худеть, и объяснила, как скорректировать образ жизни, чтобы они вырабатывались в организме в достаточном количестве. Неожиданный способ борьбы с лишним жиром врач назвала в Telegram-канале.
По словам Лебедевой, чтобы организм сжигал жир, необходимо вовремя ложиться спать. Она уточнила, что для правильной выработки гормона соматотропина, который помогает бороться с лишним весом, необходимо отправляться в постель до 23:00.
Также для борьбы с лишним весом требуется достаточное количество тестостерона, добавила Лебедева. Его активация происходит во время силовых тренировок. Третьим гормоном, важным для борьбы с жиром, эндокринолог назвала тироксин. Он вырабатывается из тирозина, содержащегося в мясе, рыбе и яйцах, объяснила врач.
Ранее Лебедева посоветовала есть бананы и рыбу для хорошего настроения. Также доктор рекомендовала есть помидоры, гречку и пить чай: все эти продукты способны снимать напряжение и улучшать сон, так как содержат гамма-аминомасляную кислоту. Qui quaerit, reperit
