...Юра как всегда сторонник радиКАЛьных методов....

...Саня,ну люблю я покушать....,и ещё все болезни от нервов,и только сифилис от удовольствия.....
А сам я за время работы мастером потерял не знаю сколько но раз в два месяца новая дырка в ремне,жена ругается -"Похудеешь - брошу...."
Как я греться буду зимой..... Так что други мои - всё относительно....

Любовь зла,полюбишь и касторку!

Этим чудодейственным средством является вода.

В отличие от лекарственных препаратов, поглощающих жир или воздействующих на мозговые центры, отвечающие за аппетит, вода просто наполняет желудок, при этом не насыщая человека дополнительными калориями.
В течение трех месяцев ученые из политехнического института Виргинии наблюдали за двумя группами людей, стремящихся избавиться от лишнего веса. В первую - вошли те, кто перед каждой трапезой выпивал по два стакана воды, а во вторую – толстяки, надеющиеся похудеть за счет ограничения количества потребляемых калорий.
Через 12 недель выяснилось, что пьющие воду, похудели за это время на 7 кг, в то время, как участникам второй группы удалось сбросить лишь по 5 кг. Комментируя результаты исследования, доктор Бренда Дэйви говорит о том, что за обедом следует отдавать предпочтение обычной воде или низкокалорийным напиткам. По ее словам, это самый простой способ контролировать свой вес.
Во время предыдущего своего исследования, доктор Дэйви установила, что люди среднего и пожилого возраста, выпивающие по два стакана воды до еды, вместе с едой поглощают меньше на 75-90 калорий. Таким образом за сутки им удается избежать приема 300 лишних калорий.
Диетологи также советуют при составлении дневного рациона отдавать предпочтение супам, соусам и другим блюдам с высоким содержанием воды.

http://www.newsru.co.il/health/24aug2010/water_007.html

Очень Интересно, толково, логично... Но за 12 недель и всего 7 кг.? Очень щадяще, а люди "требуют" быстрого похудения и природного оздоровления. В вашем случае можно до еды пить не простую воду, а с ябл.уксусом, хуже не будет

ДЛЯ ЛЮДЕЙ С СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ - отёки, одышка - когда требуется ограничение в жидкости, пожалуй, метод не приемлем.

Метод "Алфей"предполагает ограничение в воде, её хватает телу при купании (душе) плюс жидкость овощей, фруктов, нат.соки, лимонады и т.д.

Автор утверждает, что ядра клеток плавают не в воде, а в масле. Поэтому рекомендуется для употребления "деревянные" масла (кедровое, грецк.ореха, и др.), оч.полезно для образования новых клеток органов (замена старых).

Саня, я на ГУГЛЕ написал : "Авторская методика "Алфей", получил красочную обложку его книжки с условиям и скачивания ( или получения диска - я в этом не дока). у меня ксерокопия .

Написал : Центр "Алфей" - " ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР...", рекламка и т.д.

Вот,я нашел где можно прочитать:

Инструкция эксплуатации человеческого тела Авторская методика "АЛФЕЙ" часть1

http://sochi-russ.ru/view_zdor.php?id=50

СОУС "МАКАЛО" "Алфей" :

Специи:
- имбирь - 1 ч.л.
- куркума - 1 ч.л.
- перец черный - 1 ч.л.
- горчичный порошок - 1 ч.л.
- перец красный - 0,5 ч.л.
- оливковое масло - 4 ч.л.
- чеснок - 1 зубчик
- лимон - 1 шт.
- мёд - 3-4 ч.л.

Перемешать все специи, добавить оливк.масло, перемешать. добавить чеснок( натереть на мелкой терке). Добавить сок лимона и мёд, перемешать.
Вы можете регулировать остроту соуса по своему вкусу. Если остро и кисло - добавить больше меда., а если сладко - больше сока лимона.

ЗАМЕНЯЕТ СОЛЬ, КЕТЧУП, МАЙОНЕЗ, ГОТОВУЮ ГОРЧИЦУ, СМЕТАНУ в ЛЮБОМ ГОТОВОМ БЛЮДЕ.

Внимание! Если вы не отказались от огня при приготовлении пищи, этот СОУС следует добавлять ко всем блюдам из мяса, рыбы, тушеным овощам.
Дает ПОХУДЕНИЕ ТЕЛУ, СТРОЙНОСТЬ и ГИБКОСТЬ. БОЛЕЗНИ КРОВИ будут НЕ СТРАШНЫ.

Каждый кусочек рыбы желательно поливать соусом, а в прикуску - мед. МёД является катализатором биохимических процессов, а также зведным ключом ко всем живым клеткам.
Употреблять слегка жареную пищу можно одну - две недели.

В дальнейшем можно будет переходить на свежемороженую ("строганину"), начиная с сельди, палтуса, скумбрии. семги, мойвы, хариуса, ленка, тайменя. Вся рыба должна быть ЖИРНАЯ.

Холодная рыба способствует очистке печени и всей лимфосистемы . Рыбное масло растворяет все шлаки в организме. Показателем очистки от солей и шлаков явл-ся ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВКУСОВ, т.е. если свежемороженая рыба станет для вас соленой, значит вы на правильном ппути.

Некоторые рецепты приготовления рыбы, гарниров и др. попозже.

Да,я тоже это видел, находил вчера.

Тут спорно очень.Рыба из магазина и когда ее поймали одному богу известно,пожалуй для страховки выгоднее ее отваривать,не хватало бы заболеть тем же сальмонелезом,не у Чукотского моря живем.

Саня,

СВЕЖЕМОРОЖЕНУЮ! Я, например брал свежую черноморскую скумбрийку, свежевал, поливал соком лимона или мариновал полчаса СОУСОМ (слегка обмазывал ) и ставил в морозилку. Через часик и позже можно "куштовать" и есть .
В магазине можно брать охлажденную, свежую.

Поработав немного в пищевой промышленности,я теперь не то,что не верю в магазинные этикетки,а просто вообще стал больше на рынок ходить.
Жулья столько и обмана,что волосы дыбом встают,а вы еще рыбу с магазина предлагаете.Ее кошки порой не едят.Буду делать строганину только в том случае,если государство введет тотальный контроль пищевого рынка и расстрелы прилюдные жуликов в назидание потомству!

Есть же у вас балтийская какая нибудь СВЕЖАЯ. У нас в Одессе поедается , например, С ПРИВОЗА, кильки несметное количество свежей, малосолки, соленой, скумбрии, дунайки селедки (свежей и малосолки ) и др.
Свежая на льду в ящиках, подсоленная выносится ящиками охлажденной.
А селедку тоже не едите соленую, она же не прожареная!!!?

Конечно! выбор за вами.. " Строганинку" желательно, но не обязательно, из-за особых активных свойств очистки .

Там было написано : МОЖНО перейти на свежемор-ю , но НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО..

Что бы понять,что для насыщения не обязательно ест много,возьмите широкий кожанный пояс и туго затяните его на животе перед тем,как сесть за стол.
Пояс будет фиксировать ваш желудок,и вы почувствуете,что совершенно наелись,уже после первых ложек пищи.

Метод "Алфея" без подсчета калорий, можно по этому вопросу не заморачиваться. Главные ограничения есть, а там "природа" подскажет - твой организм.

СУТЬ МЕТОДИКИ АЛФЕЯ :

При создании методики был проанализирован опыт различных культур, изучен фольклор здоровья народов мира, использованы лучшие достижения предшественников.

Главный вывод, который сделал автор в процессе работы, на первый взгляд кажется парадоксальным :
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ НЕЛЬЗЯ ИЗЛЕЧИТЬ! ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ - ЭТО ПОСТРОИТЬ НОВОЕ ТЕЛО, ПОСТРОИТЬ ПОСТЕПЕННО, КЛЕТКА ЗА КЛЕТКОЙ, ОРГАН ЗА ОРГАНОМ.

По законам природы у нас меняется : слизистая желудка и кишечника за 3 дня; поджелудочная ж. за 9 дней, три раза в месяц; печень- за 40 дней; почки - за 1 месяц; мышцы и сухожилия - за 180 дней; все тканевые белки расщепляются и строятся заново за 80 суток. Костные ткани меняются в течение года. (Я ДУМАЮ, что нет смысла дискутировать по сказанному - мы не обладаем научно обоснованными знаниями, чтобы отвергать или признать это).

Вы узнаете, как создать тело, избавленное от болезней, живущее и работающее согласно Единым Законам Природы для всего живого.Многие части этой методики хорошо известны, нередко их рекомендуют и участковые врачи.

Но мы разработали не схему лечения того или иного заболевания, а полную и всестороннюю систему возврата к здоровому, естественному образу жизни без болезней, к долголетию.

Вопрос нескромный.Сам то Алфей сколько прожил,или здравствует до сих пор?

Алфей - это отец Будилова Сергея Алфеевича. Сергей(автор) назвал Свой опус Методикой "АЛФЕЙ". Пару лет назад я был у него на лекции- беседе, было лет 60. Сказал,что здорово развернулся в Берлине (много филиалов ЦЕНТРА.) Наверное там сейчас. Есть филиал сейчас в Одессе - я проверю. Были в каждом р-не Одессы. Сам сухощавый , крепкий, стоя на одной ноге, другую закладывал за шею.

Выходи на его сайты и на то, что я вчера указал. Где-то я видел форум, люди пишут по - всякому.
Я думал, что это очередной шарлатан, но почитав Методику, решил попробовать и пришел к выводу, что здравый смысл в этом есть. Мое мнение - метод не плохой.

Уже, беспорно, мы знаем, что работа органов подвержена природным ритмам.каждый орган имеет свой час, т.е. часы подъёма и спада. Период зарождения и рождения, нашей кровушки связан с самыми прекрасными часами суток, с 3-х до 5-ти утра. Малыши в это время сбрасывают с себя одеяла, им жарко, а у мальчишек наполняются кровью..... Это один из фрагментов природного ритма.

1. С 3 до 5 часов -"точка росы" - Зарождается кровь.
2. С 4 до 5 - Подъём для долгожителей.
3. С 5 до 7 - Первый завтрак( фрукты, орехи, финики, мед..)
4. С 9 до 10 - Второй завтрак ( свежевыжатый сок,салаты овощные, фрукты, орехи, финики,изюм, мед..) - СМЕНА КРОВИ.
5. С 11 до 13 - Обед - основной прием пищи - сильная кровь.
6. С 14 до 15 - Легкий полдник - последний прием пищи в течение дня ( для ослабленных) - поджелудочная железа перестает работать.
7. С 17 часов- Всякое употребление пищи ведет к болезни и старости - кровь заканчивает рождение. Новая кровь не образуется до 5 - 7 часов утра следующего дня.
8. С 20 до 21 - Подготовка ко сну.
9. С 21 до 5 утра - Глубокий сон. Долгожители спят. При употреблении пищи кровь слаббеет - зарождение всяч. заболеваний.

При постоянном питании с 17 - 21...01.00 цикл утилизации отходов перегружен. Отходы жизнедеятельности остаются внутри организма , провоцируя заболевания,

Придерживаясь режима, проживите неделю, месяц, 3 месяца, 1 год. За это время вы построите новое, совершенно безболезненное тело. При этом ничем не рискуя. Вы всегда сможете вернуться а старому образу жизни, если захотите.

С 4 до 5 - Подъём для долгожителей.

Долго жить,это конечно хорошо,но может разрешите поспать хоть до 7 часов что ли?

Вот что пишут про сон в брошюрке одной:

Во сне вырабатывается гормон роста,который тратит энергию,сжигая калории. именно поэтому мы утром весим на 500 г меньше,чем вечером.Чтобы чувствовать себя отдохнувшим,спать надо не меньше 8 часов.В противном случае, днем,желая взбодриться ,мы начинаем больше есть.

ЦЕННОСТЬ СНА

Сон в разные часы суток имеет разную ценность. Для восстановления организма необходимо спать "эмпир." 12 - 14 часов сна.
Сон с 22.00 до 5.00 - ценность сна 11 часов. (см. табличку) :

С 19 до 20 - Ценность сна за 1 час - 7 часов.
С 20 до 21 ------------------------------ - 6 часов.
С 21 до 22 ------------------------------ - 5 часов.
С 22 до 23 ------------------------------ - 4 часа.
С 23 до 24 -----------------------------= - 3 часа.
С 0 до 1 ------------------------------ - 2 часа.
С 1 до 2 ------------------------------- - 1 час.
С 2 до 3 ------------------------------- - 30 мин.
С 3 до 4 ------------------------------- - 15 мин.
С 4 до 5 ------------------------------- - 7 мин.
С 5 до 6 ------------------------------- - 1 ми н.

Далее спать бессмысленно. Можно ложиться спать в 24.00, набирая при этом сна, сог.таблице, 2 -3 часа.Недосыпание - "синдром усталости" - нарушение природного режима - первая причина многих заболеваний.

Набирай сна по табл. - здоровье, молодость - 16 часов сна, период восстановления - 28 часов сна.

Автор рекомендует СПАТЬ ГОЛОВОЙ НА СЕВЕР, на жестком ложе, на меховой подстилке, на небольшой шерстяной подушке. Окно или форточка открыты.

Супруга вряд ли свою шубу отдаст мне для сна на меху!
Одни трудности кругом!
Да и на север не получается ,комната вытянута с запада на восток,если только на полу в коридоре...