Здоровье и красота в наших руках! - Страница 49

Дата: Среда, 11 Сентября 2024, 09.15.40 | Сообщение # 1441

Группа: Админ

Сообщений: 65535

Статус: Отсутствует

Ученые назвали лучший способ очистить кишечник, который добавит годы жизни

Недостаточное употребление клетчатки и жидкости - одна из основных причин неправильной работы кишечника. Ученые призвали обратить внимание на ряд напитков.

Специалисты подтвердили, что два стакана теплой воды сразу после пробуждения стимулируют работу органа. Важно, чтобы вода не была прохладной или холодной.

Также в списке - кофе. Как передает Pronews.gr, исследования показали, что этот напиток способен оказывать то самое нужное расслабляющее действие при проблемах с походом в туалет.

Кроме того, обеспечить гидратацию поможет употребление овощных и фруктовых соков с клетчаткой.

Специалисты отметили, что чай и рисовое молоко - это те напитки, которых следует избегать, если кишечник не работает так, как нужно.

Исследователи объяснили, что в большинстве случаев, чтобы помочь органу функционировать без перебоев, достаточно добавить в рацион жидкость и пищевые волокна, а также не забывать про физическую активность. Если это не помогает, стоит задуматься о препаратах, которые может выписать только лечащий врач.

Забота о кишечнике и своевременное реагирование на нарушения в его работе очень важны, подчеркнули специалисты. В ином случае повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Вероятность появления проблем с сердцем (вплоть до сердечной недостаточности, приступов) выше у людей, которые имеют проблемы с походом в туалет - это показал анализ данных более 23 тысяч человек.

Более ранние исследования подтвердили, что одними из лучших продуктов, которые помогают очистить кишечник от токсинов, являются киви и чернослив.

Qui quaerit, reperit

Дата: Среда, 11 Сентября 2024, 10.11.31 | Сообщение # 1442

Группа: Администратор

Сообщений: 7375

Статус: Отсутствует

Цитата Саня (

)

кофе. Как передает Pronews.gr, исследования показали, что этот напиток способен оказывать то самое нужное расслабляющее действие при проблемах с походом в туалет.

Кроме того, обеспечить гидратацию поможет употребление овощных и фруктовых соков с клетчаткой.

Вот и ещё + полезные свойства нашего любимого напитка

Dum spiro spero

Дата: Среда, 11 Сентября 2024, 12.46.46 | Сообщение # 1443

Группа: Админ

Сообщений: 65535

Статус: Отсутствует

Питавшийся семь раз в день бодибилдер из Белоруссии умер в 36 лет

МОСКВА, 11 сен - РИА Новости. Белорусский бодибилдер Илья "Голем" Ефимчук скончался в возрасте 36 лет, сообщила его жена Анна в Instagram (деятельность Meta (соцсети Facebook и Instagram) запрещена в России как экстремистская).

"Друзья, с невероятной болью в сердце должна вам сообщить, что Илья покинул этот мир. Утром 6 сентября его сердце остановилось дома, я была рядом, вызвала скорую, делала массаж сердца пока они были в пути. Скорая приехала очень быстро. На вертолете его экстренно увезли в клинику. Все это время я молилась, у меня была надежда на то, что Илюша придет в себя. Каждый день я проводила рядом с ним, у меня была надежда, его сердце включилось на два дня, но сегодня доктор сообщил мне страшную новость, что мозг умер", - написала Анна Ефимчук.

Ефимчук весил 158 килограммов при росте 185 сантиметров. Спортсмен выполнял жим штанги лежа с весом 272 килограмма, его рекорд в приседе и становой тяге — 317 килограммов.

Бодибилдер устраивал полноценный прием пищи семь раз в день и придерживался диеты на 16 500 калорий.

Qui quaerit, reperit

Дата: Среда, 11 Сентября 2024, 13.15.59 | Сообщение # 1444

Группа: Администратор

Сообщений: 7375

Статус: Отсутствует

Цитата Саня (

)

Бодибилдер устраивал полноценный прием пищи семь раз в день и придерживался диеты на 16 500 калорий.

при чём ел он в основном белковую пищу (бедные почки и печень) + анаболики
Сердца у бодибидеров большие по размеру, но слабые
Да и сами они далеко не мачо - так один вид только

Dum spiro spero

Дата: Четверг, 12 Сентября 2024, 16.52.54 | Сообщение # 1445

Группа: Модератор

Сообщений: 9974

Статус: Отсутствует

С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.

Дата: Суббота, 14 Сентября 2024, 12.06.29 | Сообщение # 1446

Группа: Модератор

Сообщений: 9974

Статус: Отсутствует

С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.

Дата: Вторник, 17 Сентября 2024, 07.56.34 | Сообщение # 1447

Группа: Модератор

Сообщений: 9974

Статус: Отсутствует

С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.

Дата: Среда, 18 Сентября 2024, 18.57.26 | Сообщение # 1448

Группа: Админ

Сообщений: 65535

Статус: Отсутствует

Маск заявил, что новый имплант Neuralink позволит видеть незрячим от рождения

НЬЮ-ЙОРК, 18 сентября. /ТАСС/. Илон Маск заявил, что новый зрительный имплант компании Neuralink позволит видеть даже незрячим от рождения людям.

"Устройство Blindsight от Neuralink позволит видеть даже тем, кто потерял оба глаза и зрительный нерв. При условии, что зрительная кора головного мозга не повреждена, оно позволит впервые увидеть даже тем, кто был незрячим от рождения", - написал он на своей странице в Х (ранее Twitter).

Маск отметил, что сначала качество изображения будет низким, но со временем устройство позволит видеть в инфракрасном и ультрафиолетовом спектрах и сможет улавливать длину волн радаров.

Как сообщила компания Neuralink в Х, устройство Blindsight получило одобрение от Управления по вопросам качества продовольствия и медикаментов США (FDA) как прорывная разработка.

Qui quaerit, reperit

Дата: Четверг, 26 Сентября 2024, 07.24.32 | Сообщение # 1449

Группа: Админ

Сообщений: 65535

Статус: Отсутствует

Умеренное употребление кофе способствует улучшению кратковременной памяти, повышению концентрации и внимания, а также улучшению настроения, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

"Среди положительного влияния кофе на мозг можно назвать улучшение кратковременной памяти, это доказано многими исследованиями, также повышение концентрации и внимания, поскольку кофеин стимулирует центральную нервную систему", - сказал Мартынов.

Кроме того, как отметил невролог, кофеин помогает улучшить настроение, поскольку в организме человека повышается уровень дофамина и серотонина, это также снижает риск депрессии.

"В кофе содержатся антиоксиданты, которые тоже положительно влияют на мозг, защищают его от разрушений", - добавил врач.

Мартынов пояснил, что человеку в день можно потреблять 300-400 миллиграммов кофеина без вреда для здоровья, это примерно 3-4 чашки кофе по 200 миллилитров. Однако кофе бывает разный, поэтому и количество кофеина в нем варьируется.

"Безопасной дозой кофе можно считать 1-2 чашки в день, в таком случае он может быть даже полезным", - подчеркнул врач.

Qui quaerit, reperit

Дата: Четверг, 26 Сентября 2024, 09.59.02 | Сообщение # 1450

Группа: Администратор

Сообщений: 7375

Статус: Отсутствует

Цитата Саня (

)

"Безопасной дозой кофе можно считать 1-2 чашки в день, в таком случае он может быть даже полезным", - подчеркнул врач.

наш человек!

Dum spiro spero

Дата: Четверг, 26 Сентября 2024, 17.49.25 | Сообщение # 1451

Группа: Модератор

Сообщений: 9974

Статус: Отсутствует

С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.

Дата: Понедельник, 30 Сентября 2024, 08.00.01 | Сообщение # 1452

Группа: Модератор

Сообщений: 9974

Статус: Отсутствует

С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.

Дата: Воскресенье, 06 Октября 2024, 13.57.37 | Сообщение # 1453

Группа: Админ

Сообщений: 65535

Статус: Отсутствует

Насколько эффективны капельницы "от похмелья" и просто "для здоровья"

Внутривенное введение всевозможных лекарственных и витаминных растворов очень популярно сегодня. Молодежь выбирает "оздоравливающие" и, как ни парадоксально звучит, "омолаживающие" капельницы, перебравшие алкоголя держат курс на инфузии против тяжелого похмелья, поп-блогеры любят витаминные коктейли, и даже бабушки просят врача назначить "что-нибудь покапать от головы и для сосудов". Но действительно ли это эффективное и универсальное средство "от всего"? И какие риски возникают у тех, кто периодически ложится "покапать"?

Насколько эффективны капельницы «от похмелья» и просто «для здоровья»

Модные сегодня капельницы - это вовсе не ноу-хау. Еще в советское время в вытрезвителях медики приводили в чувство доставленных к ним пациентов с помощью метода ускоренного вытрезвления, названного по имени придумавшего его врача "методом Стрельчука". Пьяному вкалывали приличную дозу витамина В6 и давали лекарственную смесь из нескольких компонентов, в которую входил мощный психостимулятор. Сейчас этот препарат включен в список запрещенных наркотических и психотропных веществ, а потому его уже не применяют. Использовали тогда и другие композиции - например, внутривенные смеси аскорбинки, никотиновой кислоты, глюкозы, инсулина. Наркологи советской школы вспоминают: уже через 10-15 минут после такой "реанимации" по методу Стрельчука даже в стельку пьяный приходил в себя и начинал соображать, а спустя 1-1,5 часа уже мог отправляться домой, твердо держась на ногах.

Сейчас медицинская наука ушла вперед, появились новые рецепты, хотя способ введения остается прежним: игла в вене и лежи себе пару часов, "капайся". Но, конечно, считать подобные процедуры панацеей не стоит. Тем более небезопасно прибегать к ним, доверяя проводить людям без медицинской подготовки на дому.

С помощью капельниц чего только не делают: и из запоя выводят, и омоложение обеспечивают

Вот лишь один из не столь и редких грустных примеров. Месяц назад в Казани после капельницы возникли тяжелые осложнения у семейной пары. Женщина, к счастью, выздоровела, но ее мужа спасти не удалось. Расследование продолжается, выводы делать рано. Но, судя по сообщениям СМИ, причиной трагедии стала халатность: вызванная супругами на дом медработник почему-то поставила им "вытрезвляющую" капельницу вместо витаминного коктейля.

"Пациенты с острой алкогольной интоксикацией - частые "клиенты" отделения реанимации общего профиля. Это те, кто выпивает столько спиртного, что могут потерять сознание. При серьезном отравлении у таких пациентов очень высок риск нарушения дыхания, потому скорая доставляет их в отделение интенсивной терапии. Иногда их приходится подключать к аппарату ИВЛ", - пояснил "РГ" врач-реаниматолог, ассистент кафедры анестезиологии и реаниматологии факультета ДПО Пироговского университета Андрей Быков.

Острая алкогольная интоксикация и сегодня снимается с помощью капельниц, введением специальных препаратов. Интернет пестрит предложениями - от 1300 рублей за один сеанс. Но, разумеется, назначение подобных процедур - прерогатива врача, отмечает доктор Быков. "Пациент просыпается, его отключают от аппарата ИВЛ, если он на нем находился, а когда оставшийся в крови алкоголь метаболизируется окончательно, больного отпускают домой, если, конечно, не возникнет других осложнений", - рассказал он.

Применяют внутривенные вливания и при выводе алкоголиков из запоя, когда у них развивается абстинентный синдром.

"Абстиненция - это синдром отмены алкоголя, серьезные последствия, которые приводят к нарушению множества функций. Алкоголь - это серьезное отравляющее экзогенное вещество. При длительном употреблении в неограниченных количествах он крайне негативно влияет на различные органы и системы и попросту разрушает их - у человека может развиться почечная недостаточность, кардиомиопатия, нарушения центральной нервной системы", - отмечает доктор Быков.

"Капельницы - один из самых эффективных и быстрых способов очистить организм человека от этилового спирта и оказать поддержку внутренним органам. Потому они применяются при похмелье и запоях", - подтвердила "РГ" научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.

Она объясняет: быстрый эффект от капельного вливания лекарств и витаминов обусловлен тем, что они попадают непосредственно в кровоток. "Таблетками такого результата достичь невозможно. Известно, что в среднем действующее вещество из таблетки усваивается на 30%, ведь до того, как попасть в кровь, таблетки проходят через пищеварительную систему. Капельницы же усиливают все фазы детоксикации, быстро восполняют дефицит полезных веществ, и человек чувствует себя бодрым. По скорости воздействия капельницы можно назвать скорой помощью при многих болезненных состояниях", - подчеркивает Шуппо.

Но медики оговариваются: внутривенное вливание - не такая уж безобидная процедура. И проводить ее должен подготовленный специалист.

К слову, в некоторых западных странах, например Великобритании, проведение таких процедур вне стен медучреждения запрещено. А в условиях стационара пациент получает их только после предварительного обследования.

"Что касается безопасности, как врач я против того, чтобы помощь такого плана оказывалась на дому. Мы знаем немало примеров, когда такие случаи заканчивались летальными исходами. Пациент может страдать каким-либо заболеванием, у него может быть потенциальная аллергия на какое-то лекарство. А если разовьется анафилактический шок, может произойти остановка сердца, - предупреждает доктор Быков. - К тому же не стоит забывать, что в условиях, далеких от стерильности, всегда есть риск занести с иглой инфекцию. Именно потому такие процедуры безопасны только под контролем профессионалов. Если делать это дома без мониторинга, надлежащих знаний и квалификации, это может привести к сепсису".

При этом спрос на капельницы велик и продолжает расти. И применяют их сегодня по самым разным поводам. Если, например, забить в поисковую строку актуальную для сезона простуд тему "укрепление иммунитета", компьютер тут же выдаст список вариантов. Включая и капельницы, способные "остановить" начинающуюся ОРВИ. Не менее широк выбор "омолаживающих" процедур и капельниц "красоты". Есть предложения "почистить печень", поддержать "мозговую деятельность", восполнить дефицит железа и, конечно, похудеть.

"Название IV("ай-ви")-терапия произошло от английского intravenous therapy - "внутривенная терапия". Речь идет о введении базовых нутриентов: витаминов, минералов, аминокислот, антиоксидантов, необходимых для адекватного протекания биохимических реакций в организме. Проще говоря, для поддержания здоровья, - пояснила врач-терапевт, заведующая дневным стационаром Анна Сокол. - Методика востребована, так как она все чаще применяется превентивно".

"Интерес к услугам инфузионной терапии начал расти на фоне пандемии, когда люди стали интересоваться восстановлением своего здоровья. Например, каждый год число обращений в наши клиники именно по поводу поддержания здоровья растет на 30%. Мы развиваем направление IV-терапии уже три года, разработали 150 протоколов лечения для индивидуальных потребностей наших пациентов. Капельница - это серьезная процедура, потому мы придерживаемся щадящего для организма режима использования многокомпонентных капельниц - не ежедневно, а раз в неделю, - говорит Шуппо. - Последовательность введения витаминных бустер-шотов, правильное сочетание препаратов позволяют дополнять и усиливать их действие, а для пациента быстро скорректировать его состояние".

Мнение
Почему нужна нутриентная поддержка

Виктор Тутельян, научный руководитель ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи
- Мы живем сейчас в условиях дефицитарных состояний - недоедаем белка, нам не хватает витамина D, железа, йода, других витаминов и микроэлементов. И далеко не всегда есть возможность восполнять дефициты с едой. Современные продукты содержат много "пустых" калорий: чтобы получить из еды все необходимые нутриенты в нужном количестве, нужно съедать горы еды, и это будет больше 6 тыс. ккал в сутки. Так что приходится витамины и микроэлементы принимать дополнительно.

Qui quaerit, reperit

Дата: Воскресенье, 06 Октября 2024, 19.28.08 | Сообщение # 1454

Группа: Админ

Сообщений: 65535

Статус: Отсутствует

Как возникли и развивались бани в России

Процесс парения и традиции, связанные с баней, глубоко укоренились в жизни русского народа. «Рамблер» расскажет, как зародились бани в России и какое влияние они оказали на культуру и здоровье.

Первое упоминание о банях на Руси относится к IX веку. Считается, что традиция париться пришла от финно-угорских и славянских народов, населявших тогдашние территории. Древнерусская баня представляла собой небольшую деревянную избу с печью-каменкой, которая нагревала камни до высоких температур. Там использовался обильный пар, что обеспечивало глубокое прогревание тела, способствующее очищению как физическому, так и духовному.

Со временем баня стала не просто местом для мытья, но и пространством для общения и проведения обрядов. Там происходили важные события: от подготовки к свадьбе до омовений перед церковными праздниками. Баня считалась местом очищения перед важными жизненными событиями, и ее посещение часто сопровождалось различными ритуалами.

В средние века баня стала ключевым элементом русской медицины. Лекари рекомендовали париться при простудах, болях в суставах и даже при нервных расстройствах. Использование веников из березы, дуба и других растений помогало улучшить кровообращение и облегчить болевые симптомы.

К XVIII веку бани распространились по всей России и стали популярны не только среди простого народа, но и среди знати. В крупных городах начали строиться общественные помещения, которые играли важную роль в жизни общества. Они были не просто местом для гигиены, но и местом для общения, обсуждения новостей и укрепления социальных связей.

Ее культурное значение также оставалось важным. В деревенских общинах баня была местом, где собирались семьи, а также проводились лечебные процедуры с использованием трав, настоев и масел. Баня символизировала здоровье, очищение и возрождение, ее посещение было обязательным перед праздниками или значимыми событиями.

Qui quaerit, reperit

Дата: Понедельник, 07 Октября 2024, 17.02.03 | Сообщение # 1455

Группа: Модератор

Сообщений: 9974

Статус: Отсутствует

С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.

Дата: Вторник, 08 Октября 2024, 15.14.19 | Сообщение # 1456

Группа: Админ

Сообщений: 65535

Статус: Отсутствует

Диетолог НИИ питания РАМН разрешила пить кофе вместо завтрака

Важно отслеживать индивидуальные реакции организма.

Таким мнением в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорьян. Утром полезно пить воду и есть белковые продукты, отметила доктор.

«Кофе вместо завтрака — это довольно распространённая привычка. Была мода, много примеров вокруг, что день начинается с чашки кофе. Диетологи не возражают, потому что в целом надо оценивать своё здоровье. Классически, конечно, утром надо завтракать, выпить стакан воды, чтобы пробудить свои спящие ферменты, смыть остатки слизи в желудке. За ночь запасы энергетические истощились, организм всё использовал, его нужно загрузить пищей для того, чтобы получить энергию в течение дня».

Полезны «смешанные» завтраки, отметила Григорьян.

«С утра высокий уровень кортизола, который надо потратить даже на пищеварение, лучше он уходит, когда мы получаем белковую пищу. Я бы рекомендовала смешанные завтраки. Небольшое количество сложных углеводов, это могут быть салаты, каши типа гречневой, перловой, пшенной, небольшое количество белка, например, омлет или яйца всмятку. Это называется полезный завтрак. А потом вы можете пить кофе. Ничем не опасно, если человек просто выпил кофе или кофе с молоком, это уже еда, а через час-полтора он поел. У каждого свой режим пищеварения и жизни. Биологические часы у каждого по-своему работают. Но мы не даём энергию организму, значит, мы недолго проработаем на том, что выпили кофе».

Согласно данным исследования сервиса Superjob, женщины часто выбирают кофе вместо завтрака. Среди респондентов моложе 34 лет 20% пропускают первый приём пищи в рабочие дни. В опросе приняли участие 1600 экономически активных граждан РФ старше 18 лет.

Qui quaerit, reperit

Дата: Вторник, 08 Октября 2024, 15.16.28 | Сообщение # 1457

Группа: Админ

Сообщений: 65535

Статус: Отсутствует

Цитата Саня (

)

Но мы не даём энергию организму, значит, мы недолго проработаем на том, что выпили кофе».

Остальное организм пусть берет жиром с живота. _1_

Qui quaerit, reperit

Дата: Среда, 09 Октября 2024, 09.20.14 | Сообщение # 1458

Группа: Модератор

Сообщений: 9974

Статус: Отсутствует

гиф на фото

С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.

Дата: Четверг, 10 Октября 2024, 17.28.41 | Сообщение # 1459

Группа: Модератор

Сообщений: 9974

Статус: Отсутствует

С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.

Дата: Воскресенье, 13 Октября 2024, 08.44.43 | Сообщение # 1460

Группа: Модератор

Сообщений: 9974

Статус: Отсутствует

С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.

Дата: Понедельник, 14 Октября 2024, 16.43.14 | Сообщение # 1461

Группа: Модератор

Сообщений: 9974

Статус: Отсутствует

С уважением.Виктор Малинин. Легница 1972-73гг.
Калининград 1973-79гг.КТИ.

Дата: Четверг, 17 Октября 2024, 05.38.48 | Сообщение # 1462

Группа: Админ

Сообщений: 65535

Статус: Отсутствует

Кофеин способен уменьшать воспаление

Группа ученых из Римского университета Ла Сапиенца установила, что кофеин имеет свойство противостоять воспалительному процессу в организме и восстанавливать стенки кровеносных сосудов.

В эксперименте принял участие 31 доброволец. У всех у испытуемых была волчанка — аутоиммунное заболевание. При этом испытуемые не имели традиционных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования были опубликованы платформой Rheumatology.

Сначала исследователи проанализировали состояние здоровья и питание участников, уделив особое внимание количеству употребляемого кофе. А после провели медицинские обследования для оценки состояния сосудов.

Выяснилось, что состояние кровеносных сосудов у экспериментуемых, потребляющих кофеин, лучше. Это связано с тем, что кофеин способен стимулировать развитие эндотелиальных клеток-предшественников, восстанавливающих стенки сосудов и способствующих их развитию. Помимо этого кофеин уменьшает воспаление, связываясь с определенными рецепторами на поверхности иммунных клеток, что дополнительно снижает вероятность возникновения заболеваний сердца.

При этом не стоит забывать, что все хорошо в меру. Недавно ученые установили четыре кружки кофе в день увеличивают риск возникновения инсульта.

Qui quaerit, reperit