|
Здоровье и красота в наших руках!
|
|
| ВладС | Дата: Воскресенье, 07 Июля 2013, 07.47.12 | Сообщение # 781 |
 27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Бесполезные фрукты и овощи
Летняя усталость далеко не миф. Многие из нас ловят себя на странной усталости и плохом настроении. То к вечеру сил совсем не остается, то в выходные хочется поспать подольше, а не выбежать навстречу утреннему солнцу. То на работе все раздражает, да еще и простуда неизвестно откуда взялась. Обычно такое состояние списывают на лень, повышенные физические нагрузки или истощение сил перед отпуском. Хотя не секрет, что и после отпуска многие чувствуют себя разбитыми, рассказывает "АиФ". Между тем причина летней усталости довольно проста и, как ни парадоксально, имеет общие корни с зимней депрессией. Организму не хватает витаминов и минералов. Несмотря на то, что летом в рационе появляется гораздо больше зелени, овощей и фруктов, гиповитаминозы никуда не исчезают. Почему так происходит?
Фрукты-пустышки
Сегодня фрукты и овощи выращиваются совсем не так, как сто лет назад. Возникли новые сельскохозяйственные технологии, ускоряющие созревание плодов. Широко используются разнообразные удобрения и другие добавки, которые позволяют овощам и фруктам храниться намного дольше и заодно улучшают их внешний вид. Кроме того, многие продукты доставляются к нам из других стран или даже южного полушария, где они созревают намного раньше. А чтобы овощи и фрукты не испортились при транспортировке, их собирают незрелыми и обрабатывают специальными составами, предупреждающими гниение. К сожалению, достижения науки, благодаря которым мы можем есть практически любые овощи и фрукты круглый год, имеют и обратную сторону – низкое содержание витаминов и минералов в продуктах. Более того, при хранении и термической обработке та немногая часть витаминов и минералов, которая еще содержится в продуктах, разрушается или переходит в неусвояемые формы. Сварили ягодный компот? Половина витаминов распалась. Резали овощи для салата металлическим ножом? Потеряли еще примерно треть полезных веществ. Получает, чтобы обеспечить себя всеми необходимыми витаминами и минералами, каждый день следует съедать несколько килограммов растительной пищи. Едва ли это под силу даже взрослым, а что уж говорить о детях.
Осторожно, перегрузка
Не стоит забывать и о том, что зелень "неизвестного" происхождения – это высокий риск аллергии. А ведь летом вероятность аллергических реакций и без того высока из-за непрерывного цветения самых разных растений. Для тех, кто склонен к аллергии, любая дополнительная нагрузка на организм опасна. Это подтвердят многие родители, ведь в последние годы аллергия – одно из самых распространенных детских заболеваний. Почти все мамы ежедневно тщательно продумывают рацион своих детей, оказываясь перед непростым выбором: побаловать ребенка тем или иным фруктом или перестраховаться и не включать лакомство в меню. И большинство предпочитает не рисковать, хотя и переживает, что из-за отказа от зелени, овощей и фруктов ребенок не получает достаточного количества витаминов.
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Пятница, 19 Июля 2013, 12.14.59 | Сообщение # 782 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Что полезней: бег или ходьба?
Возможно, когда вы занимаетесь спортивной ходьбой, вы немного завидуете бегунам, легко проносящимся мимо – слегка вспотевшим, но очень довольным. Не завидуйте – ходьба может быть не менее эффективным занятием, чем бег.
В исследовании, проведенном в США, участвовали 33.000 бегунов и 16.000 людей, увлекающихся спортивной ходьбой. В течение 6 лет проверялось влияние ходьбы и бега на факторы риска тех или иных заболеваний. Исследования показали, что ходьба снижает кровяное давление, уровень сахара и липидов (жиров и жировых веществ) в крови и снижает риск заболевания диабетом. Точные данные таковы: бег снижает риск высокого давления на 4,2%, ходьба - на 7,2%. Риск заболеть диабетом при занятиях бегом снижается на 12,1%, при быстрых прогулках и занятиях спортивной ходьбой - на 12,3%. Главное, как показали эти исследования – не скорость и не темп, с которым вы двигаетесь, а то расстояние, которое вы преодолеваете во время спортивных занятий. Так что если вы очень заняты и времени у вас мало - все-таки лучше бегать, чем сидеть. А если у вас есть свободное время – лучше ходить, чем бегать. И еще раз обращаем ваше внимание - речь идет о занятиях спортивной ходьбой, а не о медленных прогулках, которые также времен от времени необходимы всем.
Вывод давно известный, и вновь подтвержденный: физическая активность – наиболее эффективное средство предупреждения многих заболеваний, а спортивная ходьба – отличное средство для укрепления здоровья и заниматься ею следует не менее двух часов в неделю.
http://www.mignews.com/news/health/world/180713_160958_00774.html
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Воскресенье, 21 Июля 2013, 09.21.54 | Сообщение # 783 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Ученые советуют не отказываться от кофе и чая
Исследование французских ученых показало, что большое количество кофе и чая в рационе человека не так вредно для здоровья, как полное их отсутствие. Врачи конечно же рекомендуют не злоупотреблять чаем и кофе, так как это может привести к повышению давления, учащению сердцебиения и прочем неприятностям со здоровьем. Однако новое исследование, проведенное в Париже, показало, что чрезмерная любовь к кофеиносодержащим напиткам, хотя иногда и чревата последствиями, но гораздо лучше полного отказа от чая и кофе. Наблюдения за несколькими тысячами людей на протяжении 10 лет наглядно показали, что страстные любители чая, выпивающие больше 4 чашек в день, имеют самое низкое систолическое и диастолическое давление. Страстные кофеманы слегка отличались от них, а самое высокое давление было отмечено у тех, кто не любил ни кофе, ни чай. Ученые объясняют благоприятное воздействие чая и кофе высоким содержанием в них антиоксидантов, которые укрепляют сосуды. Напомним, ранее японские ученые выявили, что регулярное потребление кофе и зеленого чая может снизить риск инсульта на 14-20%.
http://mignews.com/news/health/world/210713_01734_98100.html
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Воскресенье, 21 Июля 2013, 12.21.33 | Сообщение # 784 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Как определить биологический возраст
Как легко и просто определить биологический возраст по состанию кожи, зрения и равновесию.
Возраст волнует любого человека. По внешнему виду, можно легко определить, сколько данному гражданину лет. Но все чаше внешний вид не соответствует возрасту. Степень старения человека зависит от его биологического возраста и количество прожитых лет, не может сказать о настоящем возрасте. Многие проверяют биологический возраст на электронных, специально разработанных для этого весах. Они подсчитают все параметры и определяют, скольким годам они соответствуют. Результаты могут оказаться для некоторых людей очень приятными. Также для самостоятельной оценки биологического возраста отдельных систем и органов, имеются специально разработанные тесты.
Возраст кожи
Защемить кожу при помощи большого и указательного пальца на тыльной стороне ладошки и постараться слегка ее оттянуть, примерно на пять секунд. В случае если после защемления кожа вернется в исходное положение через 5 и менее секунд, следовательно, возраст кожи моложе 45 лет, если это произойдет через шесть – пятнадцать секунд – биологический возраст кожи превышает 60 лет.
Возраст глаз
Надо поднести газету как можно ближе к глазам и измерить, с какого расстояния человек сможет прочитать ее. Десять сантиметров от глаза, его биологический возраст не более 21 года, в 34 расстояние становится 14 см, а вот в 60 лет газету придется отодвинуть почти на 1 метр. Быстрота реакции Для этого упражнения потребуется партнер и 40-сантиметровая линейка. Встать, вытянув вперед руку, ладони повернуть внутрь, пальцы прямо. Партнер должен расположить линейку на расстояние один – два сантиметра параллельно ладони, ее нулевую отметку расположить у нижнего края ладони, таким образом определяется быстрота реакции. Партнер произносит команду ”Внимание” и опускает линейку. Испытуемый должен задержать ее линейки, сжав пальцы в кулак. Если линейка остановилась на 12 см – возраст человека соответствует 20 годам, а вот от 25 и ниже, он старше 60 лет.
Равновесие
Этот тест лучше проводить три раза с интервалом пять минут. Стоять на одной ноге без обуви с закрытыми глазами. Вторая нога должна быть поджата, руки расставлены в стороны или опущены вдоль туловища. Если удалось простоять тридцать секунд, вы еще молоды, а если сумели удержаться всего лишь 5 секунд и менее, значит, организм начинает стареть и надо принимать экстренные меры: здоровый образ жизни, правильное питание, молодость духа, возможно, помогут изменить положение.
http://mama.zahav.ru/Articles/2157/bio_age
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Понедельник, 29 Июля 2013, 17.32.42 | Сообщение # 785 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Все о пользе яичной скорлупы
Яичная скорлупа поможет восполнить дефицит кальция, а также насытит организм другими полезными элементами, которые есть в скорлупе.
Венгерский врач Кромпехер решил доказать, что яичная скорлупа обладает положительными свойствами. Он начал детально изучать состав этого продукта.
После исследования на протяжении 10 лет специалист сделал вывод, что скорлупа по составу очень схожа с зубами и костями человека.
Людям, страдающим таким заболеванием, как остеопороз, необходимо ежедневно употреблять яичную скорлупу. Но перед этим нужно ее обработать.
В первую очередь тщательно промойте оболочку куриного яйца, высушите, измельчите и на 10 минут поместите в разогретую духовку.
Затем полученный порошок высыпите в стеклянную банку и поставьте в темное, прохладное место. Принимайте его по несколько чайных ложек в день.
В организме человека могут накапливаться радионуклиды, то есть радиоактивные вещества. Они отрицательно воздействуют на здоровье, поэтому их необходимо выводить из организма. Для этого используйте яичную скорлупу, принимайте ее ежедневно по ¼ ч.л.
Порошок очень хорошо усваивается организмом. Беременным женщинам и детям следует употреблять яичную скорлупу ежедневно. Некоторые педиатры советуют родителям добавлять порошок в детское питание, например, при анемии и рахите у ребенка.
Пожилым людям также необходимо употреблять скорлупу ежедневно, ведь в их возрасте кости становятся более хрупкими и ломкими.
Также твердая оболочка яиц способствует укреплению зубов, улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Иногда порошок принимают при запорах, ревматизме и даже крапивнице.
Медиками доказано, что скорлупа стимулирует кроветворную функцию костного мозга. Но не переусердствуйте, ведь избыток кальция может привести к появлению камней в почках.
http://mama.zahav.ru/Articles/2181/skorlupa
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| Алиса | Дата: Среда, 31 Июля 2013, 15.45.54 | Сообщение # 786 |
Группа: Поиск
Сообщений: 4032
Статус: Отсутствует
|
Безнаказанность рождает вседозволенность
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Четверг, 01 Августа 2013, 13.40.50 | Сообщение # 787 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Ученые смогли подавить хромосому, вызывающую синдром Дауна
Ученым удалось в лабораторных условиях нейтрализовать лишнюю хромосому, вызывающую синдром Дауна. Это исследование должно послужить толчком к последующим исследованиям в области хромосомной терапии, пишет "Газета.ру" со ссылкой на журнал Nature.
Синдром Дауна – болезнь, вызванная изменением количества хромосом. Как правило, у человека 46 хромосом. Половину из них ребенок получает от матери, половину – от отца. При синдроме Дауна у человека оказывается не две 21-е хромосы, а три. Это называют трисомией по 21-й хромосоме. Общее количество хромосом у людей с синдромом Дауна на одну больше, чем в норме, то есть 47. Существующая генная терапия при лечении Дауна бессильна, поскольку эта болезнь является не генетическим, а хромосомным нарушением. Поэтому до сих пор ученым не удавалось продвинуться в лечении этого заболевания.
Недавно исследователи из Школы медицины при Массачусетском университете доказали возможность хромосомной терапии в лабораторных условиях. Результаты их исследования, опубликованные в журнале Nature, могут привести к настоящей революции в биомедицине, пишет "Газета.ру". Ученые использовали механизм подавления хромосом, существующий в природе у Х-хромосомы (которая иначе называется женской хромосомой), в состав которой входит ген XIST, модифицирующий структуры хромосомы таким образом, чтобы она никак себя не проявляла. С помощью генной инженерии исследователи внедрили ген XIST в 21-ю хромосому, и в результате активность генов в ней была подавлена. Не стоит забывать, что это открытие было сделано in vitro, в пробирке, и оно еще не означает, что в ближайшем будущем можно будет лечить синдром Дауна. Однако успех опытов показал, что ученые движутся в правильном направлении.
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Вторник, 06 Августа 2013, 12.33.42 | Сообщение # 788 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Диета в зависимости от профессии
Состояние здоровья во многом зависит от образа жизни и нашего питания. Очень часто эти показатели связанны с профессией человека. Как нужно питаться в зависимости от вида профессии, чтобы сохранить здоровье.
Целый день на ногах
Чем опасно?
Во-первых, варикозной болезнью. Люди, чья профессия обязывает весь рабочий день находиться на ногах, в несколько раз чаще рискуют ”заработать” варикозное расширение вен нижних конечностей. Неподвижность мышц приводит к ослаблению их давления на стенки сосудов.
Кровь застаивается, увеличивается давление на сосуды и, как следствие, растянувшиеся вены дают о себе знать в виде неэстетичных сосудистых звёздочек.
Во-вторых, болезнью суставов. Вертикальное положение тела даёт большую нагрузку на суставы, в результате чего развивается остеоартроз, имеющий свойство неумолимо прогрессировать.
Высокая вероятность заболевания у продавцов, учителей и парикмахеров.
Профилактика
- Стабилизация веса. Его избыток даёт лишнюю нагрузку на сосуды и суставы.
- Обогащение рациона рыбой и морепродуктами. Именно эта пища богата белками, которые легко усваиваются организмом. А медь, содержащаяся в мидиях, креветках и морской капусте, придаёт сосудам прочность.
- Употребление в пищу черноплодной рябины и лимона. Оба этих продукта обладают уникальной способностью нейтрализовать отёки ног, благодаря содержащемуся в них витамину Р.
- Питьё морсов из брусники и клюквы. В их состав входят подобные аспирину вещества, способные разжижать кровь и противостоять образованию тромбов.
- Употребление кисломолочных продуктов. Наряду с овощами и фруктами они действуют профилактически против болезней суставов.
Сидячая работа
Чем опасно?
Недостаток физической нагрузки приводит к развитию гипертонии и атеросклероза, появлению запоров.
Страдают представители малоподвижных профессий: водители, лица на руководящих постах, работники офисов.
Профилактика
- Замена жирной пищи растительной. В колбасах, сливочном масле, куриных яйцах, жирных сметане и сыре содержится большое количество холестерина, что негативно сказывается на сердечнососудистой системе, поэтому злоупотреблять ими не рекомендуется.
В растительной пище есть грубоволокнистая клетчатка, стимулирующая работу кишечника и предотвращающая запоры.
- Использование в пище растительного нерафинированного масла. Оно способствует ликвидации налёта холестерина.
- Введение в рацион бобовых, фруктов и сырых овощей. В них имеется большое количество антиоксидантов, а именно серы, способной обезвредить свободные радикалы, вызывающие атеросклероз.
- Употребление в пищу отрубей. Как в чистом виде, так и в виде каш и ржаного хлеба, этот продукт также улучшает работу кишечника.
Вредное производство
Чем опасно?
Безусловно, отравлением. Люди, контактирующие по долгу службы с вредными и токсичными веществами, непрерывно накапливают все эти яды в своём организме.
Наиболее подвержены отравлениям люди таких профессий, как маляр, химик, фармацевт, стеклодув.
Профилактика
- Употребление морской капусты и свёклы. Именно эти продукты обладают уникальным свойством выводить из организма вредные токсины или нейтрализовать их.
- Варка картофеля с кожурой. Таким образом, имеющиеся в нём крахмал и клетчатка способны принимать на себя вредные соединения вплоть до канцерогенов.
”Нервная” должность
Чем опасно?
Хроническим стрессом. Те люди, чья профессия связана с большой ответственностью, постоянным нервным напряжением, стрессом, могут заметно подорвать свою нервную систему и даже впасть в депрессию.
К подобным должностям относятся: руководители, хирурги, управляющие различного рода транспортными средствами массовых перевозок.
Профилактика
- Употребление продуктов, богатых белками, витаминами С и группы В. Богатые белком рыба и морепродукты способствуют укреплению нервной системы и поддержанию работы сердца.
- Исключение курения. Эта пагубная привычка нейтрализует всю полезность действия витаминов.
Шумовая нагрузка
Чем опасно?
Снижением слуха. Любые регулярные шумовые воздействия наносят непоправимый ущерб органам слуха. Как ни странно будет звучать, но с помощью определённой диеты можно не только снизить выраженность тугоухости, но и улучшить слух на пару десятков децибел.
Профилактика
- Уменьшение потребления животных жиров, а тем самым снижение холестерина, способствует спаду тугоухости.
- Сведение до минимума использования в пищу соли. Отказавшись от копчёностей и маринадов, майонеза и кетчупов, консервов и непосредственно самой соли в чистом виде, мы значительно улучшаем своё положение при данной проблеме.
- Исключение из рациона кофеинсодержащих продуктов, а именно чая.
- Исключение алкоголя. Любые горячительные напитки, будь то вино, пиво или слабоалкогольный коктейль, оказывают губительное действие на воспринимающие звук клетки.
Напряжение глаз
Чем опасно?
Люди, чья работа напрямую связана с постоянным напряжением зрения, в несколько раз чаще остальных рискуют с ним расстаться или как минимум ухудшить его состояние.
К таким профессиям относятся: швея, ювелир, учитель, пользователь ПК.
Профилактика
- Употребление фруктов и овощей красного и оранжевого цветов. Продукты этой цветовой гаммы содержат крайне полезный для зрения витамин А.
Но по причине его проблематичного самостоятельного усваивания организмом, витамин А нужно употреблять вместе с природными жирами. К жиросодержащим продуктам относится сметана, сливочное масло, любые кисломолочные продукты.
- Обогащение рациона железом. От его количества в организме напрямую зависит острота зрения. К железосодержащим продуктам относятся: телятина, мясо кролика, свинина. При этом усвоение железа значительно снижают фитаты, содержащиеся в крупах.
Источник: woman.delfi.ua
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| Саня | Дата: Среда, 07 Августа 2013, 19.16.11 | Сообщение # 789 |
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Цитата (Галина) День с киборгом: боль, надежды и сны Найджела Экланда
Здорово!Технологии помогают инвалидам жить полнокровной жизнью!
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| galina | Дата: Суббота, 17 Августа 2013, 07.21.58 | Сообщение # 790 |
Группа: Модератор
Сообщений: 4317
Статус: Отсутствует
| Как это делают китайцы.
. У меня есть редкий рецепт, которым я хочу
поделиться с вами. Этот
рецепт от многих болезней. А пришёл он ко мне совершенно случайно.
Были мы с подругой на выставке косметики. Целый деь ходили. Всё очень
интересно. Но устали и решили попить чайку с бутербродами. Подруга
достала термос. Сидим, пьём. Рядом присела женщина. Подруга
предложила ей чаю. Женщина не отказалась. Завязалась беседа. Женщина
нам говорит: "Девочки, вы такие молодые! Зачем вам косметика!" На что
мы удивились: "Мы молодые? Да у нас куча болячек!" Не успели мы
сказать, каких болячек, как эта женщина сама назвала нам все наши
проблемы: у тебя - анемия, а у тебя - поджелудочная железа. Мы
раскрыли рты: "Как это вы узнали?" - "По языку!" А мы-то просто сидели
и ели бутерброды. Оказалось, что женщина из Воронежа, народная
целительница. Мы начали советоваться, как нам лечиться.
На что женщина рассказала нам, что недавно вернулась из Китая, где
обсуждала с врачами свою ситуацию - а России ей хотели отнять почку.
Китайцы же прописали ей сосать чеснок по утрам, до тех пор, пока
организм не восстановится. Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту
"помойка".
Нарезаем мелко зубчик чеснока, даём ему пять минут полежать, а потом
кладём в рот и гоняем его со слюной по рту, сосём сок. Слюна попадает
в кровь, чистит сосуды, лимфу. Укрепляется полость рта, дёсны не
кровоточат. Но во избежание отёка слизистой, начинать надо с пластинки
от зубчика чеснока и постепенно довести до целого зубчика. Сосать
минут 30. Жмых от чеснока выплюнуть.
Чтобы не было запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать
зёрнышко кофе, веточку петрушки... Целительница напомнила нам слова
Ванги: "Пока есть чеснок на земле, земля будет жить". И пояснила:
многие считают, что есть чеснок в больших количествах - достаточно для
здоровья. Но по большей части делают они это для возбуждения аппетита,
так как всё попадает в желудок. А когда сосёшь чеснoк, то сок, минуя
желудок попадает в кровь и чистит её. Этот рецепт я не встречала
нигде. Он очень действен. Если ты его начал принимать до гриппозной
эпидемии, то он убережёт тебя от серьёзных последствий. Кто хочет
восстановить своё здоровье, обязательно с этим рецептом надо поменять
образ жизни
. Отказаться от вредных привычек, хотя бы от переедания, тогда он
эффективен на все 100%. Скажу, что в этот рецепт я поверила сразу же.
Поскольку у меня была анемия, я пила много железосодержащих
препаратов. Так вот, я их отменила и начала сосать чеснок по утрам.
Через месяц пошла сдавать кровь в экспресс-лабораторию при институте
Склифосовского. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что
гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он никогда не был выше 86
единиц!
> Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало! Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живёт на даче. У неё в осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит). Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа. Потому что как-то постепенно кашля не стало. У неё же часто были спазмы сосудов, при которых у неё синели губы, и она лежала без движения, - этого всего у неё тоже не стало. У мужа её в почках был камень. Моча шла с кровью. Стал сосать чеснок - моча стала прозрачной, очистилась кожа. Перечислять все подобные случаи исцеления можно долго. Но при определённом упорстве, используя рецепт, люди добиваются очень хороших результатов.
Шиян Е.А. г. Москва. ул. Нагатинская.
С уважением,
Галина
|
| |
| |
| ПЕТРОВИЧ | Дата: Воскресенье, 25 Августа 2013, 17.47.44 | Сообщение # 791 |
 01.03.1932 - _.06.2016
Группа: Старейшина
Сообщений: 2138
Статус: Отсутствует
| Мудрые советы бабушки.
Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
Мёд с морковью ,облепихой язву ног осадят лихо.
Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней.
Болят суставы и спина – вотри репейник -семена.
Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.
Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
Хочешь быть всегда здоров – пчёл паси, не докторов!
Если здравия всё ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
Можжевельник -масло с ягод лечит раны так, как надо.
В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
Артроз и судороги ног боятся валеных сапог,
насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги –
настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
Соки пей, меняй продукты – проживёшь здоровым фруктом.
Держи занозу в керосине, в нём та слаба, как ёж в трясине.
Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
Кипяти овёс фуражный в разведённом молоке,
против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.
Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с
молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
Кипяти кору осины, ноги парь, коль есть грибок, с
содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок..............................)))))
Сообщение отредактировал ПЕТРОВИЧ - Воскресенье, 25 Августа 2013, 17.56.21 |
| |
| |
| ВладС | Дата: Понедельник, 26 Августа 2013, 18.13.25 | Сообщение # 792 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Чай защищает зубы от кариеса и устраняет неприятный запах изо рта
Исследователи утверждают, что черный чай, даже если в него добавить молоко и немного сахара, помогает защитить зубы от кариеса. Доктор Кэрри Ракстон, статья которой была опубликована в журнале Британского фонда по питанию, отмечает, что обзор проведенных ранее исследований показал, что черный чай помогает в борьбе с двумя видами бактерий - стрептококками и лактобактериями. Оба вида бактерий приводят к разрушению зубной эмали и заболеваниям десен. Есть хорошие новости у исследователей и для любителей зеленого чая. Он не только защищает зубы от кариеса, но и помогает предотвратить неприятный запах изо рта, нейтрализуя соединения серы. Исследователи советуют для профилактики заболеваний полости рта выпивать в день три или четыре чашки чая. Газета Daily Mail, обратившая внимание на статью Кэрри Ракстон, напоминает, что чай также является эффективным средством для борьбы с лишним весом. Регулярное употребление зеленого чая увеличивает расход энергии на 4-5%, а также увеличивает скорость окисления жиров на 10-16%.
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Среда, 28 Августа 2013, 12.33.25 | Сообщение # 793 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Пугающие шаги старости
Возрастные изменения психики – неизбежность или болезнь
Восточная притча называет последние годы человеческой жизни "годами обезьяны" – беззубый старец кривляется на пороге хижины, а дети смеются над ним. Преклонный возраст время опыта, зрелой мудрости, но, увы, и тяжелого разрушения интеллекта. 35,6 миллионов стариков страдает от деменции, 26,6 миллионов – от болезни Альцгеймера, 4% – от болезни Паркинсона. Как отличить естественные изменения характера от тяжелого недуга?
Груз прожитых лет
Человеческий мозг, как и любой другой орган, имеет свой "срок эксплуатации". У новорожденного мозг весит всего 300 грамм, у взрослого – около 1,5 килограммов. До 20 лет способность воспринимать, усваивать и хранить информацию только растет. С 20 до 30 лет наступает "плато" – пик интеллектуальных возможностей человека. После 30 лет, увы, функции мозга начинают понемногу ослабевать – ухудшается обучаемость, страдает память, мышление, в особенности критическое. У пожилых людей нередко усиливаются не самые приятные черты личности – скупость, сварливость, грубость, разговорчивость, мнительность.
На мозговую активность негативно влияют многие факторы – злоупотребление алкоголем, никотином, психоактивными веществами, работа на вредных предприятиях, с токсичными веществами и радиацией, операционный наркоз, травмы головы, климакс. Интеллект может пострадать от инсульта, атеросклероза, нейродегенеративных и онкологических заболеваний. В психиатрии существует несколько специальных "гериартрических" диагнозов: сенильный (старческий) психоз, сенильная депрессия, сенильная деменция (маразм). Возможны и специфические дегенеративные заболевания.
Болезнь Альцгеймера – прогрессирующая деменция. Начинается с забывчивости, легкого снижения интеллекта, нарушений ориентации во времени и пространстве. В перспективе больной утрачивает речь, память, большинство навыков. Обычно поражает людей старше 65 лет.
Болезнь Паркинсона или дрожательный паралич, в первую очередь поражает двигательные способности. У больного начинают дрожать сперва одна рука, затем обе, нарушается осанка, координация движений. Затем присоединяются нарушения психики. Страдают люди старше 55 лет.
Болезнь Пика – прогрессирующая атрофия коры головного мозга. В первую очередь страдает характер, человек становится грубым, агрессивным, гиперсексуальным, безвольным, обзаводится вредными привычками, а затем наступают нарушения памяти и ориентации. Обычно поражает людей старше 50 лет.
Впрочем, все не фатально – по данным американских исследователей около 50% пожилых людей сохраняют интеллект неповрежденным до 80 и более лет.
Признаки старения
Какие же изменения личности характерны для зрелого возраста?
1. Утомляемость. Пожилой человек способен обработать меньший объем информации, чем юный, ему чаще требуется отдых, сон.
2. Лабильность. У пожилых людей быстро меняется настроение, они становятся сентиментальны, чувствительны, обидчивы, назидательны.
3. Консервативность. В зрелом возрасте намного труднее менять привычки, политические взгляды, место жительства, обстановку, вплоть до мелочей – чашек, стульев, платочков.
4. Раздражительность и тревожность. Пожилой человек часто чувствует себя беспомощным, у него масса поводов для волнений – состояние здоровья, недостаток общения, невозможность решать бытовые проблемы, "обуза" для семьи.
5. Забывчивость. С возрастом в первую очередь страдает кратковременная память – человек не помнит, куда он положил ключи, принимал ли таблетки, звонил ли родственникам.
6. Повышенная общительность. Пожилые люди нередко проговаривают вслух свои мысли и воспоминания, стремятся поделиться с собеседником мельчайшими подробностями жизни, при этом могут повторяться и по нескольку раз воспроизводить один и тот же рассказ.
7. Смена интересов. На закате жизни нередко происходит переоценка ценностей, неверующий может стать воцерковленным, малограмотный – заядлым чтецом, закоренелый холостяк или вдовец – вдруг встретить подругу жизни.
Опасные симптомы
Вышеназванные изменения не относятся к признакам заболеваний, они вполне естественны в пожилом возрасте. Но есть и такие, которые свидетельствуют о начинающейся болезни. Перечислим.
1. Неряшливость. Отказ от обыденных гигиенических процедур, регулярной смены одежды, поддержания порядка в жилье.
2. Подозрительность. Человеку начинает казаться, что его преследуют, подслушивают, подсматривают, хотят убить, отравить и т.д.
3. Потеря ориентации в пространстве и времени. Больной перестает узнавать родственников и друзей, путает актуальные и давние события, общается с умершими людьми, пытается уйти "домой" из собственной квартиры.
4. Гиперсексуальность. Женщине кажется, что все в нее влюблены, кокетничают, хотят соблазнить или даже изнасиловать. Мужчина предается бурным фантазиям о сексе с юными девушками или детьми, постоянно похабно шутит, ведет эротические разговоры, занимается мастурбацией в т.ч. прилюдно.
5. Буйство. По незначительным причинам или вообще без повода человек закатывает громкий скандал, грязно бранится, ломает мебель, лезет в драку.
6. Патологическое накопительство. Он или она захламляет дом огромным количеством ненужных вещей, мусора, пустых упаковок и категорически отказывается с ними расставаться.
7. Замкнутость. Отказ идти на контакт, разговаривать, выходить из дома, вставать с постели при сохранности физических возможностей.
8. Потеря памяти. Человек забывает свое имя, возраст, адрес, не помнит, что он ел и когда, забывает посетить туалет, застегнуть одежду, путает назначение бытовых предметов.
9. Утрата координации движений. Больной не может удержать ложку, расчесаться, снять рубашку, застегнуть пуговицы.
10. Потеря критичности. Пожилой человек считает себя "гением", "спасителем человечества", "красавцем" и т.д., перестает задумываться о качестве и последствиях своих действий.
Очень важно вовремя отследить начало душевного заболевания и обратиться к специалистам! Большинство сенильных диагнозов неизлечимо, но при помощи своевременно и грамотно подобранной терапии можно отсрочить развитие недуга, продлить активную жизнь пожилого человека и заранее подготовиться к возможным осложнениям.
Года – не беда!
В зрелом возрасте мозгу необходим полноценный отдых. Пожилым людям следует спать не менее 7,5 часов в день, отдыхать днем, заботиться, чтобы в спальне был свежий, насыщенный кислородом воздух. При нарушениях сна медитация, аутотренинг и фитопрепараты будут полезнее седативных медикаментов.
Регулярные консультации с лечащим врачом помогут подобрать препараты, стимулирующие кровообращение и активность мозга, сглаживающие неприятные возрастные симптомы.
Питание должно обеспечивать мозг необходимыми аминокислотами, витаминами и минеральными веществами. Полезна пища, содержащая природные антиоксиданты, витамины D, Е, В-12 – это морепродукты, орехи, изюм, курага, черника, клюква, морковь. Следует включить в меню молочные продукты, содержащие пробиотики (живые молочнокислые бактерии) – кефир, йогурт. Небольшое количество натурального красного вина (50-100 грамм в день) защитит сосуды и сердце. А вот мясом лучше не злоупотреблять – животный жир способствует атеросклерозу.
Посильные физические нагрузки стимулируют организм пожилого человека, повышают содержание кислорода в крови. Ежедневная зарядка улучшает и память и настроение. А вязание, вышивание, конструирование, рисование, работа с клавиатурой компьютера заставляют мозг "шевелиться" посредством развития мелкой моторики пальцев.
Одиночество для пожилых людей губительно – теряя стимул к активной жизни, человек очень быстро погружается в депрессию и утрачивает связь с реальностью. Поэтому чем больше дел, занятий, обязанностей и увлечений, близких друзей, детей, внуков, учеников и воспитанников, тем дольше удается противостоять неумолимому времени. Общение (в том числе в виртуальном мире) защищает от депрессии, домашние питомцы помогают сохранить интерес к жизни. А супружеская жизнь и регулярные интимные отношения замедляют старение мозга благодаря эндорфинам и половым гормонам.
Особое внимание следует уделять интеллектуальным занятиям. По утверждению американских ученых, люди с высоким интеллектом живут дольше своих недалеких сверстников. Полезны игры, требующие логики и внимания – шахматы, го, маджонг, домино. Хорошо развивает память заучивание стихов, разгадывание кроссвордов, занятия музыкой, пением. Медитация и молитвы не только стимулируют мозг, но и помогают сохранять душевное равновесие.
Победить старость невозможно, но у вас есть шанс оставаться молодым в душе до самых преклонных лет!
Ника Батхен
Источник: KM.RU
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Среда, 28 Августа 2013, 16.29.25 | Сообщение # 794 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Британские ученые: брокколи лечит болезни суставов
Брокколи может предотвратить возникновение артрита или замедлить течение болезни, поскольку именно в брокколи содержится больше всего сульфорафана. Британские ученые обнаружили, что сульфорафан способствует предотвращению и лечению болезней суставов.
Британские ученые выявили еще одно целебное действие сульфорафана, который давно известен своими противовоспалительными свойствами. Ученые проверили действие сульфорафана на хрящевых тканях коров и на лабораторных мышах. Опыты показали, что сульфорафан блокирует действие ферментов, вызывающих разрушение хрящевого покрытия суставов. Об этом открытии было написано в последнем номере журнала Arthritis & Rheumatism.
Отметим, что сульфорафан содержится не только в брокколи, но и во всем семействе крестоцветных (во всех видах капусты). Чтобы получить сульфорафан в максимальном количестве, все виды капусты рекомендуется употреблять в пищу в сыром или тушеном виде.
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Суббота, 31 Августа 2013, 10.58.30 | Сообщение # 795 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Исследование: депрессия одинаково часто встречается как среди женщин, так и среди мужчин
Ученые добавили к традиционным симптомам депрессии нетрадиционные – такие, как агрессивность и бессонницу – и обнаружили, что в процент мужчин и процент женщин, страдающих депрессией, почти идентичен, сообщает Reuters. Исследователи из Университета Мичигана провели проверку 3.310 женщин и 2.382 мужчин и обнаружили, что, если учитывать нетрадиционные признаки депрессии, ей страдают 33% женщин и 31% мужчин. Большинство предыдущих исследований утверждали, что депрессией страдают вдвое больше женщин, чем мужчин. Однако многие ученые, утверждает Reuters, отмечают, что у мужчин депрессия может проявляться иначе, чем у женщин. Мужчины также как правило менее охотно и подобно описывают врачам свои симптомы.
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Среда, 04 Сентября 2013, 12.46.09 | Сообщение # 796 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Сон голышом спасает от всех бед
Если спать без одежды, то можно излечиться от головной боли, проблем с животом и хронической бессонницы
Ученые выяснили, что сон в обнаженном виде полезен для здоровья человека во многих отношениях: он снимает головную боль и боль в животе, а также в районе нервного сплетения брюшной полости. Кроме того, такой сон устраняет дискомфорт и психологическое напряжение. Особенно он полезен для людей, которые часто страдают от бессонницы и подобных ей расстройств. Причина такого целебного воздействия кроется в том, что одежда препятствует свободной циркуляции крови. Поскольку днем возможность обходиться без одежды выдается редко, специалисты советуют использовать для этого хотя бы ночные часы, когда человек почти полностью лишен активности.
Впрочем, оговариваются ученые, определенная активность человека во время сна все же сохраняется, так как органы продолжают выполнять свою работу. Чтобы процесс протекал продуктивнее и требуется избавиться "от чрезмерного давления", которое оказывает одежда, пишет "Росбалт". В обнаженном виде с улучшением доступа воздуха процессы регенерации ускоряются, а кожа "обновляется", заключают эксперты. Еще одним важным фактором ученые называют то, что сон без одежды снижает риск возникновения грибковых инфекций. К их появлению может привести влага, скапливающаяся на нижнем белье.
Не так давно психологи выяснили, что плохой и недостаточный сон негативно влияет на семейную жизнь. Невыспавшиеся супруги значительно чаще употребляют в отношении друг друга негативные комментарии, а недосып приводит к большему, чем обычно, количеству затяжных и очень серьезных конфликтов и ссор и в итоге может окончательно разрушить семейный союз.
Антон ПОДЛЕСНЫЙ
http://www.utro.ru/articles/2013/09/04/1141629.shtml#1102
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| Саня | Дата: Вторник, 10 Сентября 2013, 08.09.12 | Сообщение # 797 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Употребление низкокалорийных напитков грозит ожирением
Если человек хочет похудеть, то вряд ли ему стоит переходить на низкокалорийные напитки — они все равно не помогут справиться с проблемой лишнего веса.
К такому выводу пришли американские ученые из университета Техаса, сообщает Информинг.
По их данным, регулярное употребление низкокалорийных напитков грозит человеку набором лишних килограммов и даже ожирением. Медики связывают это с тем, что заменители сахара в диетических напитках стимулируют аппетит. В результате человек, часто того даже не замечая, начинает переедать.
Ученые из университета Техаса проверили свои выводы на 474 добровольцах, наблюдения за которыми велись десять лет. Часть из них потребляла низкокалорийные напитки регулярно, а остальные не пили их вовсе. В результате люди из первой группы оказались более склонными к набору лишнего веса, чем остальные наблюдаемые.
Ранее французские ученые установили, что диетическая газировка повышает риск диабета 2-го типа на 60 процентов у ее потребителей по сравнению с теми, кто пьет обычную газировку. «Виноват» оказался искусственный подсластитель аспартам, негативно влияющий на уровень глюкозы и инсулина в крови.
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Вторник, 17 Сентября 2013, 10.53.56 | Сообщение # 798 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Ходьба удлиняет жизнь и теломеры
Теломеры - счётчик жизни
В наших клетках работает счетчик, отсчитывающий время их жизни, это теломеры – защитные «колпачки» на концах хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки. Теломеры состоят из последовательности нуклеотидов, которая «недочитывается» при каждом последующем делении и поэтому становится все короче. Теломеры могут надстраиваться – это умеет делать фермент теломераза , но она активна только в стволовых и в раковых клетках. За открытие работы теломеразы Элизабет Блэкбёрн, Кэрол Грейдер и Джек Шостак в 2009 году получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Состояние здоровья для данного конкретного возраста можно будет определить по длине хромосом.
Существует множество исследований, в которых длину теломер связывают с биологическим возрастом и предрасположенностью к разнообразным заболеваниям, включая рак, инсульт, деменция, сердечно-сосудистые заболевания, диабет. Разработан даже тест для оценки потенциала здоровья по длине теломер. В общем, чем длиннее теломеры в клетках, тем больше у человека потенциал долголетия и здоровья. Но удлинять теломеры, активизируя фермент теломеразу, задача небезопасная, так как она связана с риском перерождения клетки в раковую. Поэтому результаты, полученные учеными Калифорнийского университета в Сан Франциско и опубликованные в журнале The Lancet Oncology, выглядят удивительно. Исследователи показали, что теломеры могут удлиниться очень простым способом, без всяких биохимических воздействий – всего лишь изменением образа жизни. Рецепт удлинения: правильная диета, физическая активность, контроль стресса и социальная поддержка. «Люди часто думают: у меня плохие гены, и я ничего не могу с этим поделать, это моя судьба, — говорит Дин Орниш, профессор клинической медицины, руководитель исследования. – Но наша работа показала, что теломеры могут удлиняться, когда люди просто меняют свой образ жизни. А длинные теломеры означают меньше болезней и долгую жизнь».
В течение пяти лет специалисты наблюдали за 35 мужчинами с локализованной раковой опухолью простаты, находившейся на ранней стадии. В ходе исследования у них измеряли длину теломер и оценивали активность теломеразы. 10 пациентов из 35 изменили образ жизни. Они включили в свой рацион много овощей и фруктов, зерновые продукты, уменьшили количество жиров и сахара. Занялись физическими упражнениями или просто ходили не менее 30 минут в день. Приняли меры к тому, чтобы научиться контролировать стресс, чему помогала йога, медитация. Пациенты также посещали сеансы групповой терапии, где получали социальную поддержку. Другие 25 человек не совершали никаких изменений в своем образе жизни. Результаты удивили даже исследователей – в группе пациентов, перешедших на здоровый образ жизни, за пять лет теломеры удлинились в среднем на 10%. Причем, чем больше изменений произошло в образе жизни, тем длиннее стали теломеры. В то же время в контрольной группе пациентов теломеры за пять лет жизни, наоборот, укоротились примерно на 3%.
Ученые считают, что этот феномен не ограничивается только пациентами с раком простаты, но должен распространяться и на всех остальных людей. В предыдущем исследовании, которое было проведено в 2008 году, участники меняли образ жизни всего лишь на три месяца, и за это время ученые обнаружили в их клетках повышение активности теломеразы. Теперь же этот эффект удалось повторить на большем отрезке времени. «Поскольку укорачивание теломер увеличивает риск развития множества хронических болезней, — говорит участник исследования Питер Кэррол, — мы полагаем, что удлинение теломер может предохранять от этих болезней и, возможно, увеличивать продолжительность жизни».
Ника Котова
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Среда, 18 Сентября 2013, 09.49.44 | Сообщение # 799 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Катастрофические результаты устойчивости к антибиотикам
Пациенты в США столкнутся с "потенциально катастрофическими последствиями", если не предпримут действий по борьбе с лекарственной устойчивостью, от которой уже умирает около 23 тысяч человек в год. Об этом в понедельник предупредили в центре по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Это первый раз, когда Федеральное агентство оценило число погибших от бактериальных инфекций, которые трудно поддаются лечению из-за устойчивости к антибиотикам.
Каждый год, по крайней мере, два миллиона человек в США страдают от осложнений на фоне лекарственно-устойчивых инфекций. Из них около 23 тысяч погибают непосредственно от этих инфекций, а еще до 14 тысяч умирают от вызванных бактерией Clostridium difficile энтероколитов и прочих осложнений — заболеваемость этими инфекциями связывается именно с выработанной устойчивостью к антибиотикам.
Большинство медицинских организаций, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), предупреждают, что чрезмерное использование антибиотиков и эволюция устойчивых бактерий вызвали кризис общественного здравоохранения. В своем докладе, опубликованном в понедельник, CDC перечисляет 18 бактерий, которые представляют "срочную", "серьезную" и "повод для беспокойства" угрозы для пациентов. Если никаких действий не будет предпринято, некоторые инфекции могут стать неизлечимыми. По оценкам центра, 50% назначенных врачами антибиотиков не нужны или не предписаны должным образом. Одной из самых проблемных бактерий является стафилококковая инфекция MRSA, или метициллин-устойчивый золотистый стафилококк, который убивает около 11 000 человек в год.
http://mignews.com/news/health/world/170913_180717_42317.html
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Понедельник, 23 Сентября 2013, 08.56.30 | Сообщение # 800 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Абрикосовые косточки против рака
Американец Эдвард Гриффин в своей книге "Мир без рака" пишет о лечебных свойствах витамина В17, который еще называется лаетрил или амигдалин. Это вещество известно тем, что убивает раковые клетки. Автор дает научные объяснения действия витамина и задает вопрос - почему традиционная медицина не использует его в борьбе с болезнью, ведь с момента открытия B17 в клиниках было излечено много людей, прежде чем он был запрещен фармацевтическими компаниями. Грифин считает, что проблема связана с политикой мировой элиты в области онкологии. Каждый год на исследования и лечение рака, на производство химических средств для борьбы с болезнью тратятся миллиарды долларов. И такое положение, уверяет Гриффин, устраивает гигантскую машину, позволяющую обогащаться за счет страданий и смерти людей.
Витамин В17 содержится в плодовых косточках, преимущественно абрикосовых. Их считали лекарством против всех видов рака еще в середине прошлого века. Амигдалин содержится в косточках абрикосовых, миндаля, вишни, персиков, слив, в семенах яблок, сорго, проса, льняном семени, чечевице, винограда, некоторых бобовых и травах. Цивилизованный образ жизни заставляет нас есть изделия из муки, сахар, растительное масло и другие фабричные продукты, в то время как наши дедушки и бабушки питались натуральной нерафинированной пищей, и рак был редким явлением.
В17 был запрещен для лечения рака 35 лет назад. Фармацевты утверждали, что абрикосовые и миндальные культуры содержат цианиды (что правда) и что они могут отравить тех, кто их ест. Но абрикосовыми косточками с тех пор еще никто ни разу не отравился, даже если ел их в огромных количествах.
Источник: Российская газета
http://salat.zahav.ru/Articles/4791/abrikosovie_kostochki_protiv_raka
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Вторник, 24 Сентября 2013, 10.31.45 | Сообщение # 801 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Не назначайте свиданий по средам между 16 и 17 часами
Американские исследователи вычислили с помощью биоритмов промежуток времени, когда люди выглядят хуже всего. Как выяснилось, между 16 и 17 часами происходит значительный спад концентрации сахара в крови человека, что способствует понижению общих энергетических ресурсов организма. В то же самое время достигает своей наивысшей точки рабочий стресс, что приводит к утомлению, пишет Globalscience.ru. В этот временной отрезок мелкие морщинки на лице становятся глубже, могут появиться темные круги, а мешки под глазами более заметны. Увеличивается уровень жирности кожи, в результате лицо теряет свою свежесть. Кожа человека лучше всего выглядит ранним утром. В этот период наш организм избавляется от токсичных веществ, мышцы лица расслаблены, а мимические морщинки разглажены.
Что касается женщин, в эти часы существенно снижается выработка таки гормонов, как эстроген и прогестерон. Кроме основной функции эти половые гормоны влияют на вид и состояние кожи. Ранее исследователями было установлено, что представительницы прекрасного пола по средам в 15:30 выглядят максимально старыми http://globalscience.ru/article/read/21609/ . Уровень энергии снижается до минимума в этот момент, тогда как рабочий стресс достигает своего апогея, так что внешний вид женщин далеко не лучший. Именно в среду во второй половине дня проявляются по максимуму и последствия разгульных выходных. Таковы результаты исследования, проведенного по заказу одного из производителей искусственного загара в Великобритании.
http://mignews.com/news/health/world/230913_152033_28025.html
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Понедельник, 07 Октября 2013, 09.17.33 | Сообщение # 802 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Соцсети истощают память
Шведские ученые из Королевского технологического института Стокгольма установили, что при систематическом пользовании соцсетями ухудшается кратковременная память. При долгом пребывание в Сети мозгу не удается очистить свои "папки" от излишних данных, освободить место для важной информации. Известие переполошило в первую очередь журналистов – они чаще других собирают сведения о людях и событиях в соцсетях, пишут Вести.
Как очистить мозг от ненужного информационного потока, советует спортивный психолог, биоэнергетик, член Украинского союза психотерапевтов Алла Чайковская. "Те, кто вынужден работать с Интернетом, должны каждый час закрывать глаза на пару минут и повторять наиболее важную информацию (ее желательно проговаривать, тогда мозг лучше ее отсортирует и зафиксирует, отбросив ненужную). Кроме того, стоит отказаться от употребления кофе, и перейти на зеленый чай и какао, в которые желательно добавить немного красного вина или сиропа шиповника. Параллельно воспользуйтесь эфирными маслами: лимонным (усиливает концентрацию внимания) и розмариновым (сверхположительно влияет на мозговые функции, повышая приток крови к коре головного мозга). Аромат розмарина можно вдыхать, а можно втирать масло в стопы, тогда стимулирующие вещества с венозной кровью быстрее попадут в мозг", - говорит психолог.
Еще эксперт советует позаботиться о наполнении клеток кислородом: до работы добирайтесь пешком, а после нее - прогуляйтесь по парку хотя бы минут 30. И не забывайте добавлять в меню грецкие орехи и оливковое масло. Эти продукты обеспечат эластичность сосудистых стенок, а значит, и поддержат тонус клеток памяти. "Существует еще одно проверенное домашнее средство для улучшения памяти – "золотая" вода, - обращает внимание Алла Чайковская. - Перед сном бросьте в стакан с водой золотое кольцо, а утром натощак выпейте эту воду".
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ПЕТРОВИЧ | Дата: Воскресенье, 13 Октября 2013, 14.36.15 | Сообщение # 803 |
|
01.03.1932 - _.06.2016
Группа: Старейшина
Сообщений: 2138
Статус: Отсутствует
| Привет!
среда, 9 октября 2013 г.
Напиток долголетия Н.П.Голицыной
 
«Наталья Петровна Голицына, она ведь не просто уникальная женщина, уникальный человек, русский человек. Дело в том, что это статс-дама пяти российских императоров. Она вскружила голову не одному королю. И самый таинственный и великий маг Франции граф Сен-Жермен был настолько в нее влюблен, что подарил ей не просто звание «московской Вернеры», а подарил ей достаточно много тайн, которые мы сегодня хотели бы раскрыть».
Вот выдержка из тетради Натальи Петровны Голицыной, где даны вот эти тайные рецепты и рецепт самого Сен-Жермена. Итак, для того, чтобы милые женщины России были самые красивые, самые умные, самые талантливые и всегда счастливы, вот этот маленький секрет.
Мы берем один стакан козьего молока, его нужно не кипятить, а томить на… не открытом огне, а вот как варится турецкий кофе в песке, вот в таком горячем песке нужно томить козье молоко. Отдельно необходимо приготовить начинку . Обязательно в белой мраморной
ступе надо протереть три головки мелко нарезанного чеснока, добавив половинку чайной ложки зерен аниса. Анис имеет способность не просто проникать вглубь психики, эмоций и чувств человека. Анис, проникая вовнутрь, словно на подушках подхватывает состояние счастья и радости человека. Подхватывая, он аккуратно, легко, ненавязчиво поднимает это к нашему сознанию и, словно на крыльях, отправляет человека в другие миры»
.
Анис дает не только свободу души и ума, но и чистоту помыслов, состояние легкости, куража и счастья. Вместе с анисом в чеснок добавляем по половине чайной ложки семян укропа и тмина. Начинку надо смешать с молоком и пить один стакан на ночь. Это и есть рецепт продления жизни, который бытует в роду Голицыных. Безусловно, немаловажную роль в этом напитке играет и чеснок. И нельзя забывать, что связующим звеном перечисленных ингредиентов является молоко.
Петрович
Хойна 1957-1960гг., Ключево 1960-1961гг., Колобжег 1962гг., Жагань 1962-1963гг.
В 1963 году замена в Берёзу - Картузскую, .
|
| |
| |
| дедушка | Дата: Воскресенье, 13 Октября 2013, 21.47.01 | Сообщение # 804 |
Группа: Старейшина
Сообщений: 3750
Статус: Отсутствует
| Сало – уникальный продукт для оздоровления организма
В диетологии давно известно о связи ожирения и лишнего веса с потреблением жирных продуктов. Однако к свиному салу это вовсе не относится. Как показали исследования, употребление этого продукта приносит огромную пользу для работы печени и сердечно-сосудистой системы.
Если вы приверженец здоровой пищи и употребляете только натуральные жиры, можете смело включать сало в свой рацион. Свиное сало в избытке содержит ценные жирные кислоты, которые принимают участие в строительстве клеток организма человека, влияют на выработку гормонов и холестериновый обмен. Важность этих кислот заключается и в том, что они отвечают за выведение из организма различных токсинов и радионуклидов. Кроме того, сало является источником селена, содержащегося в этом продукте в оптимальной, хорошо усвояемой форме.
Часто врачи рекомендуют употреблять сало для чистки печени. Различные исследования докали, что регулярное употребление небольшого количества свиного сала значительно оздоравливает печень. А благодаря способности растворять и эффективно выводить из организма канцерогены, сало еще и прекрасный продукт для профилактики онкологических заболеваний.
Арахидоновая кислота – еще одно важное вещество, которое делает сало незаменимым для нашего организма продуктом. Она относится к полиненасыщенным жирным кислотам и содержится в сердечной ткани, мозге и почках. Арахидоновая кислота необходима для улучшения их работы, участвует в холестериновом обмене и способствует гормональной и клеточной активности.
Как утверждают исследователи полезного действия свиного сала на организм человека, для того чтобы усилить оздоровительный эффект сала, рекомендуется сочетать его с чесноком. Это хороший способ очистить сосуды от излишков холестерина. Однако перед этим не поленитесь удостовериться, что при откорме свиньи не использовались гормоны.
Тем, кто любит полакомиться салом, не страшен и атеросклероз. Особенно если есть его с овощным салатом, заправленным подсолнечным маслом и натуральным уксусом, который является сильным антиоксидантом. А если съедать натощак пару кусочков сала, то можно быстро добиться ощущения сытости, что важно для тех, кто следит за фигурой
Фёдор Овчинников
п/п 74401 ОРАТО г. Легница 78-80г.
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Воскресенье, 17 Ноября 2013, 10.27.39 | Сообщение # 805 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Потеря памяти и воспоминания стареющего мозга
Мысль о потери нашей памяти является пугающей частью старения, однако в этом деле есть неожиданные положительные стороны, утверждает Доуве Драйсма (Douwe Draaisma) в книге "Фабрика ностальгии" (Nostalgia Factory).
В следующем месяце мне исполнится 50 лет. Если вы представите себе память как трансатлантический перелет, то в таком случае это тот отрезок пути, когда начинается снижение. Первый признак потери высоты состоит в отказе "относящейся к будущему памяти" (prospective memory) – то есть речь идет о забывании что-то сделать или, что хуже, о забывании того, вспомнили ли вы об этом или нет. Слова и имена также будут все больше забываться. Время начать паниковать?
"Вы можете испугать стойкого 50-летнего человека, с ужасом воскликнув: “Как вы могли забыть об этом?!”" - отмечает Доуве в своей последней книге "Фабрика ностальгии". Ясно, что этот профессор кафедры Хейманса (Heymans) факультета истории и психологии Университета Гронингена в Нидерландах намеренно слегка утрирует ситуацию. Но, на самом деле, одна из его целей состоит в том, чтобы успокоить всех относительно памяти, миновавшей свой лучший период, - особых оснований для беспокойства нет.
Для меня наиболее убедительным аргументом являются результаты проведенных экспериментов, которые говорят о том, что сравнение памяти пожилого человека с памятью более молодого значительно более благоприятно, чем принято считать среди представителей первой категории. Как и при посадке самолета, снижение начинается невероятно рано, но оно происходит постепенно. Более того, это абсолютно естественный процесс. "Любого человека, обладающего памятью 20-летнего юноши в возрасте 70 лет, можно считать не совсем нормальным", - подчеркивает Драйсма.
Признав неизбежное, вы тем самым преодолели уже половину пути. Раздражение по поводу забытого слова или имени лишь усложняет процесс вспоминания. Кроме того, нереалистичные ожидания делают нас добычей процесса коммерциализации старения. Драйсма высмеивает "рынок забывчивости" и разоблачает представление о том, что память якобы похожа на мышцу, показатели которой могут быть улучшены с помощью упражнений по тренировке мозга. Он считает, что человеку не нужны готовые к применению стимулы для того, чтобы достать немного больше из этого резервуара. "Хорошая новость состоит в том, что социальной активности достаточно. Она включает в себя все разнообразие и все вызовы, необходимые для того, чтобы поддерживать память в надлежащем виде".
Что касается остального, то некоторые простые приемы способны творить чудеса: обращайте внимание на то, что вы делаете, отведите место для предметов и держите их там, а также записывайте необходимые вещи. Драйсма напоминает нам о приписываемом Конфуцию изречении: "Самые бледные чернила надежнее самой крепкой памяти".
Память пожилого человека обладает даже некоторыми преимуществами. Поразительная особенность памяти состоит в том, что, по мере старения наши ранние воспоминания становятся более отчетливыми. Это так называемый эффект воспоминания (reminiscence effect) был зафиксирован в ходе нескольких экспериментов, и их результаты свидетельствуют о том, что наиболее живые и ценные воспоминания пожилых людей относятся к их детству и к началу взрослой жизни, а пик этого процесса приходится на период в районе 25 лет.
Причины подобного явления предстоит еще обсудить, однако Драйсма поддерживает идею о том, что после 60 лет ранняя память начинает занимать непропорционально большое место. И она становится более интригующей. "Когда эффект воспоминаний достигает своей полной силы, память возвращает человека в те свои места, доступ к которым раньше был закрыт", - подчеркивает автор. Какие открытия приготовила нам наша память? Мне уже не терпится узнать.
Это не совсем обычная научно-популярная книга. Она более философична, более пространна и более изыскана. Особенно интересным представляется описание придуманного швейцарским писателем Максом Фришем (Max Frisch) добровольного общества смерти, члены которого встречаются два раза в год для того, чтобы обратить внимание на появившиеся друг у друга признаки старения. Их критерии являются проявлением комического гения.
Другие отступления от темы не столь удачны, и это относится также к интервью с неврологом Оливером Саксом (Oliver Sachs), занимающим целую главу. Обсуждая, например, идею о том, что индивидуальная память изменяется по мере старения, он поднимает интереснейший вопрос о том, каким образом и почему она трансформируется, но затем уходит от него на той же странице.
И, тем не менее, от книги "Фабрика ностальгии" нельзя оторваться. Она захватывает настолько, что, начав как-то читать ее в постели, я нарушила свой обычный распорядок и забыла установить будильник. Вы можете подумать, что это был провал направленной в будущее памяти, но не стоит так спешить. Засыпая, я все-таки об этом вспомнила - и у меня не было никаких сомнений относительно того, что я забыла. Мне еще нет 50.
Кейт Дуглас, "New Scientist", Великобритания
Источник: inoСМИ.Ru
http://salat.zahav.ru/Articles/5039/poterya_pamyati
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| Саня | Дата: Воскресенье, 17 Ноября 2013, 15.18.36 | Сообщение # 806 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Чай с лимоном опасен для здоровья
Бытует мнение, что сахарный диабет вызывает частое употребление сладостей. В принципе, так оно и есть, но выяснилось, что не только сладкие продукты повышают риск этого опасного заболевания.
Как пишет healthystyle.info, пристрастие к продуктам с повышенной кислотностью может также оказаться фактором развития диабета 2 типа.
Связь между кислым вкусом и диабетом установили исследователи парижского Центра исследований в области эпидемиологии и здоровья во Франции. Специалисты пришли к выводу, что женщины, которым нравятся продукты "с кислинкой", могут иметь повышенный риск заболеть диабетом 2 типа.
В исследовании ученых приняли участие 66,5 тыс. женщин. Изучая их рацион питания, медики обратили внимание на то, что женщинам, которые ели больше пищи с повышенной кислотностью, чаще ставился диагноз "диабет 2 типа". У тех участниц исследования, которые потребляли продукты с наивысшими показателями кислотности, риск диабета 2 типа, - независимо от каких-либо других факторов риска, - возрастал на 56%. При этом, как ни странно, женщины с нормальным весом среди любительниц кисленького оказались более склонны к возникновению диабета.
Ученые полагают, что диета с содержанием продуктов с низким уровнем кислотности, может быть вполне адаптирована для профилактики диабета у людей из группы повышенного риска. Правда, такую анти-диабетическую диету еще предстоит разработать, так как ученым впервые удалось доказать, что регулярное употребление пищевых кислот способствует увеличению риска развития диабета.
http://lenta-ua.net/novosti....ya.html
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Пятница, 22 Ноября 2013, 10.28.47 | Сообщение # 807 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Орехи спасают от сердечных и онкологических заболеваний
Ежедневное потребление 28 г орехов значительно сокращает риск смерти от ряда заболеваний, включая сердечные и онкологические, пишет The Telegraph.
Наблюдения почти за 120 тыс. мужчинами и женщинами, проживающими в Америке, показали, что чем больше орехов они съедали, тем меньше был риск смерти (на 20%) в течение ближайших 30 лет. Ученые отметили, что любители орехов обладали стройной фигурой, не имели вредных привычек, занимались спортом, принимали витамины, потребляли фрукты и овощи. Специалистам не удалось доказать причинно-следственную связь между потреблением орехов и увеличением продолжительности жизни, однако, по их словам, выводы подкреплены результатами предыдущих исследований.
Орехи содержат ненасыщенные жирные кислоты, высококачественный белок, клетчатку, витамины, минералы, вещества растительного происхождения, которые обладают кардиопротективным и антиканцерогенным действием, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. В ходе исследования ученые проанализировали данные добровольцев, в частности их диету и образ жизни в период 1980-2010гг. Кроме того, каждые 2-4 года американцы сообщали о потребляемых продуктах.
В итоге оказалось, что потребление орехов один раз в неделю снижало смертность от любой причины на 11%, 2-4 раза в неделю - на 13%, 5-6 раз в неделю - на 15%, каждый день - на 20%. "Мы установили сокращение риска смерти от сердечных заболеваний на 29%, а от онкологических - на 11%", - комментирует автор исследования Чарльз Фукс из Института рака Дана-Фарбер в Бостоне.
Ранее ученые доказали, что потребление орехов снижает риск развития диабета и рака кишечника. В 2003г. американское управление по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов рекомендовало ежедневно потреблять 43 г орехов, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний.
Результаты исследования опубликованы в New England Journal of Medicine.
http://salat.zahav.ru/Articles/5068/orehi_spasaut_ot_oncologii
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Среда, 27 Ноября 2013, 12.29.39 | Сообщение # 808 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| Новая методика снятия стресса: порка как "путь к просветлению"
Продюсер Владимир Максимов, житель Горного Алтая применяет необычную методику снятия стресса – дозированное болевое воздействие или розготерапию, которую он позаимствовал у специалиста в этой области Германа Пилипенко. Об этом пишет во вторник, 26 ноября, новостное издание Life News. 59-летний предприниматель ранее работал в сфере торговли, затем эмигрировал в Америку, где в течение 20 лет занимался организацией концертов. В 2009 году он вернулся в Россию и начал строительство экологического поселка в Горном Алтае. Все эти виды деятельности связаны с напряженной и нервной работой, которая приводила его к немотивированным вспышкам гнева и конфликтам. "Сила – лихорадочный янь, как называют ее в Китае, когда она неуправляемая, вредит человеку его и близким. Я пришел для того, чтобы наработать технику и свою силу использовать только во благо" – приводит издание слова Максимова. "Розготерапевт" Герман Пилипенко, к которому Максимов обратился за помощью, бьет своих пациентов ивовыми прутьями с такой силой, что летят щепки, но вслед за болью те ощущают, по их утверждениям, "просветление и спокойствие". Пилипенко, запатентовавший этот экзотический метод лечения, утверждает, что порка – это не наказание, а путь научиться держать себя в руках. Чтобы получить от специалиста хотя бы один удар, пациенту надо полностью осознавать, что это порка от рук врача и направлена она на благо. Издание пишет, что действенность метода дозированного болевого воздействия подтверждена веками.
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| ВладС | Дата: Четверг, 06 Марта 2014, 13.26.39 | Сообщение # 809 |
|
27.08.1937 - _.09.2022
Группа: Модератор
Сообщений: 64630
Статус: Отсутствует
| ВОЗ предлагает вдвое сократить суточную норму потребления сахара
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предлагают изменить рекомендации по потреблению сахара. Как сообщает Центр новостей ООН, норму потребления сахара предлагается сократить вдвое – до уровня менее 5% от общего объема ежедневно потребляемых калорий. Это примерно 25 граммов (примерно 6 чайных ложек) сахара в день для взрослого человека с нормальным индексом массы тела. В соответствии с действующими на сегодняшний день рекомендациями ВОЗ, датированными 2003 годом, потребление сахара не должно превышать 10% от объема суточного потребления калорий.
Уровень потребления сахара, предлагаемый в проекте ВОЗ, относится ко всем моносахаридам (таким, как глюкоза и фруктоза) и дисахаридам (таким, как сахароза или столовый сахар), добавляемым в пищевые продукты. Такие нормы устанавливаются также для сахара, содержащегося в меде, сиропах, фруктовых соках и фруктовых концентратах. Эксперты ВОЗ отмечают, что значительная часть всех типов сахара, потребляемых в настоящее время, "скрыта" в переработанных продуктах, которые обычно не считаются сладкими. Например, одна столовая ложка кетчупа содержит около 4 граммов (примерно одну чайную ложку) сахара. Одна банка сладкой газированной воды содержит до 40 граммов (примерно 10 чайных ложек) сахара. По словам специалистов ВОЗ, уменьшение потребления сахара, в первую очередь, поможет в борьбе с ожирением и зубным кариесом, а также будет иметь другие преимущества.
С уважением, Владимир Скрыпнюк
Легница 1946-48 Гарнизон 8 ИАБКК
|
| |
| |
| Саня | Дата: Четверг, 20 Марта 2014, 08.55.18 | Сообщение # 810 |
|
Группа: Админ
Сообщений: 65535
Статус: Присутствует
| Ученые: темный шоколад заставляет бактерии микрофлоры защищать сердце
Темный шоколад положительно влияет на здоровье нашего организма в целом и сердца в частности из-за того, что его появление в желудке и кишечнике заставляет микрофлору вырабатывать вещества, блокирующие воспалительные процессы, заявили американские биохимики на ежегодной конференции Американского химического сообщества в Далласе.
«Мы обнаружили, что „хорошие“ микробы, такие как бифидобактерии или лактобактерии, предпочитают питаться шоколадом. И когда вы съедаете кусочек темного шоколада, эти бактерии растут, ферментируют шоколад и выделяют вещества-антиоксиданты. Когда эти вещества поглощаются организмом, они тормозят воспалительные процессы в сердечной мышце, что снижает шансы на то, что вы получите сердечный приступ», — заявили Мария Мур и Джон Финли из Университета Луизианы в Батон-Руже (США).
Мур и Финли пришли к такому выводу в ходе экспериментов с «искусственным» пищеварительным трактом, который имитирует все этапы пищеварения в человеческом желудке и кишечнике. Авторов статьи интересовало то, что происходит с какао в нашей пищеварительной системе, и какая его часть остается непереваренной.
Получив несколько «версий» таких остатков, ученые проверили, как они повлияют на жизнь бактерий, извлеченных из экскрементов. Опыт показал, что многие из микробов крайне положительно отозвались на появление какао и начали быстро размножаться, выделяя множество полезных веществ.
Большую часть из них составляли так называемые полифенолы — антиоксиданты, подавляющие активность агрессивных молекул. Эти соединения содержатся и в самом какао, однако они крайне плохо усваиваются организмом из-за большой длины их молекул. Микробы разбивают их на части, что позволяет стенкам кишечника впитать их и направить на борьбу с воспалениями.
Как отмечают Мур и Финли, положительный эффект темного шоколада можно усилить, если сочетать его вместе с некоторыми фруктами, такими как гранаты и асаи, которые будут стимулировать размножение таких бактерий в кишечнике.
http://ria.ru/studies/20140318/1000104448.html
Qui quaerit, reperit
|
| |
| |
